V tomto ohľade majú mnohí rodičia rozumnú otázku: je možné chodiť s dieťaťom s kašľom a nádchou? Podľa väčšiny pediatrov sú vzduchové kúpele jedným z najúčinnejších spôsobov liečby dýchacích problémov. Pri prechádzkach sa hlieny v prieduškách a nosovej dutine skvapalňujú, čím sa dýchacie cesty čistia od hlienov, patogénov, alergénov atď.
Ale aby ste nepoškodili telo dieťaťa pri chôdzi, musíte vziať do úvahy niekoľko dôležitých nuancií, o ktorých sa bude diskutovať v dnešnej publikácii.
Výhody vzduchových kúpeľov
Chôdza na čerstvom vzduchu možno pripísať samostatnému typu fyzioterapeutickej liečby, ktorá sa nazýva aeroterapia. Dávkovaný pobyt na čerstvom vzduchu priaznivo pôsobí na zdravie a urýchľuje ústup zápalových procesov v dýchacích cestách. Systematické používanie aeroterapie prispieva k množstvu procesov, o ktorých bude reč nižšie.
Zvýšené okysličenie tkaniva
Chôdza na čerstvom vzduchu normalizuje výmenu plynov v tkanivách, čo má priaznivý vplyv na rýchlosť metabolických reakcií. V dôsledku toho to vedie k zvýšeniu reaktivity slizníc v léziách a k potlačeniu aktivity vírusov a baktérií v dýchacom trakte. Ak vezmete deti na prechádzku aspoň 30-40 minút denne, z dlhodobého hľadiska to povedie k posilneniu imunitného systému a zníženiu rizika vzniku ochorení dýchacích ciest.
Obnova výtoku spúta
Mukociliárny aparát tvoria pohárikovité bunky, ktoré produkujú hlien, a riasinky, ktoré sa nachádzajú na vnútornom povrchu priedušiek, priedušnice a nosovej sliznice. Pri zápaloch dýchacích ciest sa v sliznici tvorí nadmerné množstvo viskózneho spúta, ktorý sa prakticky neoddeľuje od stien priedušiek, priedušnice a nosových ciest. Pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu pomáhajú uvoľňovať hlieny a posúvať ich pozdĺž dýchacích ciest. V dôsledku toho sa neproduktívny kašeľ stáva vlhkým, v dôsledku čoho sa spúta rýchlo evakuuje z dýchacieho systému.
Zníženie opuchu dýchacích ciest
Prechádzky vonku pri mínusových teplotách sú nielen možné, ale pre dieťa aj veľmi užitočné. Podľa odborníkov s poklesom teploty v prostredí dochádza k reflexnej vazokonstrikcii. Vďaka tomu sa zvyšuje hustota stien krvných kapilár a v dôsledku toho sa znižuje opuch v dýchacích cestách. Inými slovami, mrazivý vzduch pôsobí približne rovnako ako vazokonstrikčné kvapky, no zároveň u malého dieťaťa nevyvoláva vedľajšie reakcie.
Zimné prechádzky
Dosiahnuť požadovanú vlhkosť vzduchu v uzavretej miestnosti je pomerne náročné a práve vlhkosť stimuluje skvapalňovanie hlienov v dýchacích cestách. Preto lekári odporúčajú počas liečby detí pravidelne vetrať miestnosť a používať špeciálne zvlhčovače. Mrazivý vzduch navyše pomáha znižovať opuchy nosových priechodov a tým uľahčuje dýchanie nosom.
Aby sa nevyvolala hypotermia v tele dieťaťa, mali by sa pri prechádzkach brať do úvahy tieto nuansy:
- novorodenci a dojčatá sa môžu kúpať iba vtedy, ak teplota vzduchu neklesne pod -5 ° C;
- čas chôdze na čerstvom vzduchu by sa mal postupne zvyšovať, počnúc 15-20 minútami denne;
- pred odchodom von je potrebné, aby bolo dieťa teplo oblečené a okolo krku mu bola uviazaná šatka, aby sa zabránilo podchladeniu hrdla;
- Je vhodné absolvovať prechádzky v pokojnom počasí aspoň 2x denne po 20-30 minút.
Dôležité! Deti so subfebrilom a febrilnou horúčkou by nemali chodiť von.
Hypertermia je takmer jedinou kontraindikáciou vonkajších prechádzok. Faktom je, že prudké zníženie telesnej teploty stimuluje vývoj infekčných agens v dýchacom trakte, čo môže spôsobiť komplikácie.
Letné prechádzky
Pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu môžu pomôcť vyliečiť kašeľ a zmierniť upchatý nos. Pri opaľovaní a kúpaní na vzduchu si telo syntetizuje vitamín D, ktorý sa podieľa na mnohých biochemických procesoch. Slnečné žiarenie má navyše baktericídny účinok a prispieva k ničeniu mikrobiálnej flóry v dýchacom trakte.
Aby sa však dosiahol maximálny terapeutický účinok chôdze v lete, je vhodné venovať pozornosť nasledujúcim bodom:
- chôdza je najlepšia ráno, hneď po daždi a večer;
- pred odchodom von je potrebné uvoľniť nosové dýchanie dieťaťa pomocou nosných kvapiek;
- pre deti náchylné na alergie je nežiaduce chodiť počas obdobia kvitnutia vetrom opeľovaných rastlín;
- najlepšie je obliekať dieťa do vecí vyrobených z prírodných tkanín, ktoré „dýchajú“ a zabraňujú poteniu.
Ak vaše dieťa malo nedávno bronchitídu, chôdza v suchom počasí mu môže len zhoršiť. Vdychovanie prachu vedie k podráždeniu receptorov kašľa a v dôsledku toho ku spastickému kašľu. Preto lekári odporúčajú robiť vzduchové kúpele po daždi, keď je vlhkosť vzduchu dostatočne vysoká a prakticky sa v nej nepráši.
Odporúčania lekárov
Výrazný imunostimulačný a expektoračný účinok vzduchových kúpeľov je spojený s vysokou vlhkosťou vzduchu. Pri vdýchnutí vzduchu sa vlhkosť zráža na vnútornom povrchu hrtana a nosovej dutiny. Následne to vedie k skvapalneniu a vylučovaniu hlienu z dýchacích ciest.
Počas prechádzky môže dieťa kašľať v dôsledku riedenia hlienu v dýchacích cestách.
Po návrate domov mnohí rodičia zaznamenajú určité zhoršenie blaha dieťaťa. Spravidla sa po prechádzke u detí zvyšuje oddelenie nosového hlienu a v dôsledku toho kašeľ. Je to spôsobené zriedením spúta a jeho evakuáciou z dýchacích ciest. Tento proces je celkom prirodzený, preto neprepadajte panike a okamžite vezmite dieťa na vyšetrenie k pediatrovi.
Aby sa znížila pravdepodobnosť zhoršenia pohody dieťaťa na minimum, pri aeroterapii je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- neberte dieťa na prechádzku v daždivom a veternom počasí - hypotermia vedie k zníženiu imunity a intenzívnemu rozvoju infekcie v orgánoch ORL;
- v prípade ťažkej rinitídy by trvanie aeroterapie nemalo presiahnuť 3-40 minút - zvýšená sekrécia nosového hlienu povedie k upchatiu nosových priechodov,
- v dôsledku čoho dieťa začne dýchať ústami; neobliekajte svoje dieťa príliš teplo - ak sa potíte, dieťa môže byť podchladené, čo môže viesť k rozvoju komplikácií.
Okrem toho lekári kategoricky neodporúčajú vzduchové kúpele pre:
- subfebrilná horúčka;
- nevoľnosť a nevoľnosť;
- bolesti hlavy;
- zimnica alebo horúčka.
Aeroterapia bude užitočná iba v štádiu riešenia zápalových procesov v dýchacích orgánoch. Počas obdobia akútnych akútnych respiračných vírusových infekcií sa neoplatí chodiť na čerstvý vzduch.Fyzická aktivita odoberá dieťaťu silu, ktorú telo potrebuje na boj s infekciou. Akútna fáza respiračných ochorení spravidla netrvá dlhšie ako 2-3 dni, po ktorých sa stav dieťaťa výrazne zlepšuje.
Nádcha a kašeľ trápia dieťa ešte 4-5 dní po tom, ako zápal v dýchacích cestách začne ustupovať. Pediatri odporúčajú práve v tomto období polhodinové prechádzky na čerstvom vzduchu, ktoré stimulujú vylučovanie hlienov a v dôsledku toho zlepšujú pohodu malého pacienta.
