Nosová sliznica je bariérou pre infekciu. Vrstvený stĺpcový epitel lemujúci nosnú dutinu má početné pohyblivé procesy, ktoré sa podobajú riasinkám. Zachytávajú pevné častice (vrátane prachu), rôzne mikroorganizmy. Aktivita pohybu mihalníc do značnej miery závisí od charakteristík nosového hlienu. Ak človek neustále vdychuje suchý, príliš horúci vzduch, hlieny vysychajú – úroveň ochrany sa výrazne znižuje. Baktérie, vírusy a prachové častice voľne prenikajú do priedušnice, priedušiek a pľúc, čo môže spôsobiť rozvoj rôznych ochorení. Na normalizáciu filtračnej funkcie nosovej sliznice je potrebné mať predstavu o správnej hydratácii.
Životné prostredie
Suchosť a tvorba krusty v nose je problém, ktorý postihuje deti aj dospelých. Otázka vysychania sliznice je najrelevantnejšia v chladnom období, keď sa široko používajú vykurovacie zariadenia, vďaka ktorým sa vzduch v priestoroch zahrieva a vysušuje. Pri premýšľaní o tom, ako zvlhčiť nos, musíte v prvom rade venovať pozornosť vlastnostiam mikroklímy miestnosti. Určujúcim faktorom pre vznik suchej nosovej sliznice je prostredie, v ktorom človek trávi značné množstvo času.
Aké by mali byť hlavné parametre mikroklímy? Na dosiahnutie hydratácie sliznice horných dýchacích ciest je potrebné dbať na:
- Teplota zodpovedala 18–20 °C.
- Vlhkosť bola v rozmedzí 50-70%.
Je potrebné sledovať indikátory teploty a vlhkosti. Zvlhčenie nosa bude účinné len vtedy, ak sa vlhkosť aj teplota budú neustále udržiavať na optimálnej úrovni.
Prudké výkyvy teplôt nezlepšujú stav sliznice. Na kontrolu ukazovateľov mikroklímy sa používajú špeciálne meracie prístroje - teplomery a vlhkomery.
Vzhľadom na to, že teplota a vlhkosť zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní filtračnej funkcie nosa, mali by ste si predstaviť, ako ich priviesť k požadovaným ukazovateľom. Existuje niekoľko spôsobov:
- ovládanie vykurovania vykurovacích zariadení;
- zakrytie vykurovacích batérií materiálom s tepelnoizolačnými vlastnosťami;
- vetranie otváraním okien;
- pomocou zvlhčovača.
Nastavenie teploty alebo zníženie intenzity vykurovania je jedným z najrýchlejších a najpohodlnejších spôsobov regulácie teploty v miestnosti. Nie všetky vykurovacie zariadenia, vrátane batérií v bytových domoch, sú však vybavené regulátormi. Preto môžu byť pokryté uterákmi, posteľnými prikrývkami alebo polystyrénom.
Vetranie je potrebné na vytvorenie aktívnej výmeny vzduchu. Toto je nevyhnutný postup, ktorý prináša iba výhody - samozrejme, ak robíte všetko správne. Najmä v chladnom období je najlepšie vetrať prázdne miestnosti – ľudia sa do miestnosti vracajú po zatvorení okien.
Vetranie môže znížiť hodnoty vlhkosti.
Studený vzduch vstupujúci do miestnosti zvonku prispieva k zvýšeniu úrovne sucha. Preto sa neoplatí spoliehať sa na vetranie ako na spôsob rýchleho a efektívneho zvlhčovania, slúži na zlepšenie vlastností vdychovaného vzduchu a prevenciu infekčných chorôb.
Zvlhčovače vzduchu sú zariadenia, ktoré pomáhajú nastaviť požadované parametre mikroklímy. Väčšina z nich je okrem atomizéra vybavená aj indikátormi teploty a vlhkosti. Zvlhčovače účinne bojujú so suchým vzduchom.
Pitný režim
Množstvo spotrebovanej tekutiny má veľký význam pre úroveň vlhkosti nazálnych sekrétov. Dôležitý je aj druh nápojov – alkohol by sa mali vzdať ľudia, ktorí sa snažia zvlhčiť nosovú sliznicu. Odstránenie sucha je uľahčené:
- Voda (prevarená, minerálna).
- Zelený a čierny čaj slabého varenia.
- Kompóty, ovocné nápoje atď.
Nápoje by mali mať príjemnú teplotu.
Množstvo vody a iných tekutín, ktoré je potrebné počas dňa vypiť, závisí od rôznych ukazovateľov – najmä od veku a telesnej hmotnosti. Pri dostatočnom pití a správnom pitnom režime sa riziko vysychania hlienov výrazne znižuje.
Zvlhčovače
Zvlhčovače obsahujúce soľné roztoky sú pomocné látky, ktoré pomáhajú zmierniť suchosť sliznice. Môžu byť užitočné aj pre zdravého človeka, aby zabránili narušeniu filtračnej funkcie pri nútenom pobyte v nepriaznivej mikroklíme v miestnosti (suchý, horúci vzduch). Vo väčšine prípadov sa však pri bežnej nádche (nádche) používajú zvlhčujúce kvapky a spreje. Ich činnosť je:
- pri riedení hlienu;
- pri zmäkčovaní kôr;
- pri zvlhčovaní sliznice.
Pomocou zvlhčovačov môžete pripraviť nosovú dutinu na aplikáciu lokálnych liekov - napríklad vazokonstrikčných kvapiek,
rôzne masti. Uľahčujú tiež odstraňovanie kôr a zabraňujú vzniku nových - ak človek dýcha zvlhčený chladný vzduch, pije dostatočné množstvo tekutiny.
Ako zvlhčiť nosnú sliznicu? Najjednoduchším a cenovo dostupným spôsobom je výplach nosa, vstreknutie fyziologických kvapiek do nosnej dutiny. U malých detí sa umývanie vykonáva instiláciou do nosa. Soľný roztok je možné pripraviť (rozpustením 1 čajovej lyžičky soli v 1 litri prevarenej vody pri príjemnej teplote) alebo zakúpiť v lekárni. Umývanie je jednoduchý postup, ktorý si však vyžaduje kontrolu vo všetkých fázach manipulácie. Pri čerpaní kvapaliny nevyvíjajte príliš veľkú silu, prudko zatlačte na piest striekačky.
Nie je možné vypláchnuť nos, ak pacient môže dýchať iba ústami.
Pokus o injekciu tekutiny do úplne upchatého nosa môže viesť ku komplikáciám zo sluchovej trubice a stredného ucha (eustachitída, tubo-otitída), preto by sa v prípade potreby na umývanie mali použiť vazokonstrikčné kvapky. Niekedy je lepšie zvoliť hydratačné kvapky – ľahšie a bezpečnejšie sa nanášajú. Ako si nimi zvlhčiť nos? Kvapky sa aplikujú na sliznicu pomocou dávkovača na injekčnej liekovke alebo samostatnej čistej pipety.
Udržujte zvlhčovač teplý.
Akékoľvek kvapky a roztoky vstreknuté do nosa by nemali byť studené ani horúce. Optimálna teplota je 36-37 ° C. Na účinné zvlhčenie nosovej sliznice môžete použiť hotové kvapky, spreje a nosové sprchy na báze morskej vody (Otrivin More, Humer). Spreje na výplach slizníc sú vhodné na každodennú hygienu nosa u detí, dospievajúcich a dospelých.
Okrem soľných roztokov existujú aj prostriedky, ktoré pomáhajú chrániť pred vysychaním – olejové nosné kvapky. Ich účinkom je vytvorenie filmu na povrchu sliznice. Olejové kvapky však nemožno použiť na každodennú hygienu - sú indikované len pri niektorých typoch zápalových procesov.
