Krvný tlak: norma podľa veku

Krvný tlak u predstaviteľov rôznych vekových skupín sa prirodzene líši, pretože v priebehu rokov dochádza v tele k určitým fyziologickým zmenám spojeným s opotrebovaním krvných ciev, hormonálnymi zmenami a inými faktormi. Aby ste pochopili, aké ukazovatele by mali byť u ľudí rôznych vekových kategórií, môžete sa okamžite obrátiť na materiály uvedené v tabuľke „Krvný tlak: norma podľa veku“, ktorá je uvedená nižšie.

Samotný ukazovateľ však nie je príliš vypovedajúci, preto sa pre lepšie pochopenie údajov zaoberajú príčinami odchýlky tlaku a preventívnymi opatreniami, ktoré pomôžu cítiť sa na 50 v starobe.

Krvný tlak: norma a extrémy

Každý vek má svoje vlastné charakteristiky indikátora, existujú však všeobecne akceptované normy, ktoré odrážajú normálne údaje o krvnom tlaku u zdravého človeka.

Tento ukazovateľ má dve hodnoty:

systolický, ktorý sa meria počas kontrakcie srdcového svalu a uvoľnenia krvi do tepny;
diastolický - meraný v intervaloch medzi kontrakciami.

Prvý sa často nazýva horný, druhý - spodný. Čo je normálne a čo nie je uvedené v tabuľke nižšie:

Kategória krvného tlaku	Systolický (horný) krvný tlak mm Hg čl.	Diastolický (nižší) krvný tlak mm Hg. čl.
Optimálne	Menej ako 120	Menej ako 80
Normálne	Menej ako 130	Menej ako 85
Zvýšený normál	130-139	85-89
Hypertenzia I. stupňa (mierna)	140-159	90-99
Hypertenzia II stupňa (stredná)	160-179	100-109
Hypertenzia III stupňa (stredná)	Viac ako 180	Viac ako 110
Hranica	140-149	Menej ako 90
Izolovaná systolická hypertenzia	Viac ako 140	Menej ako 90

* Poznámka 1: ak je horný tlak osoby v jednej kategórii a dolný tlak je v inej, vyberie sa horná kategória.

** Poznámka 2: optimálnym sa rozumie ukazovateľ, pri ktorom je riziko vzniku srdcového ochorenia a úmrtnosť naň minimálne.

Tento diagram zobrazuje limity normy a nie konkrétne hodnoty ukazovateľa. Z tabuľky vyplýva, že:

Keď je krvný tlak osoby nad 140/90, ide o zvýšenie indikátora (arteriálna hypertenzia).
Ak sa u dospelých alebo detí pohybuje v rozmedzí 110-130 / 80-90, ide o normálne hodnoty krvného tlaku.
Dolné hranice krvného tlaku sú určené hodnotami 60-70. Keď má dospelý indikátor 90/60, je to príklad arteriálnej hypotenzie.

Súčasne, takmer vždy, krvný tlak v norme nie je stabilne rovnaký - mení sa o 5-10 jednotiek v jednom aj v druhom smere.

Takéto javy sú vysvetlené:

fyzická aktivita;
stresové situácie;
používanie určitých potravín alebo nápojov (alkohol, káva);
užívanie určitých liekov, ktoré spôsobujú spazmodický alebo vazodilatačný účinok.

POZNÁMKA! O tom, aký by mal byť normálny krvný tlak, sa často rozhoduje individuálne, pretože okrem všeobecných faktorov (vek, pohlavie) ho ovplyvňujú aj osobné faktory (životný štýl, chronické ochorenia, hmotnosť).

Preto, aby pochopili individuálny štandard, aby zistili, či máte arteriálnu hypertenziu (hypertenziu), či je váš krvný tlak v norme, poradia sa s lekárom.

Normy krvného tlaku podľa veku

Zmeny súvisiace s vekom v tele, ktoré ovplyvňujú úroveň tlaku, sú spojené s nasledujúcimi procesmi:

Postupné zhoršovanie činnosti srdca v dôsledku starnutia jeho svalov (myokardu) a zvyšujúceho sa zaťaženia v dôsledku reštrukturalizácie ciev.
Zmeny v krvných cievach - zníženie elasticity stien, zúženie priesvitu krvného obehu v dôsledku nadmerného rastu aterosklerotických (cholesterolových) plakov, čo vedie k arteriálnej hypertenzii.
Hormonálne zmeny v organizme (u žien po menopauze dochádza k výraznému poklesu hladiny pohlavného hormónu estrogénu, ktorý zvyšuje pevnosť ciev).

Okrem objektívnych okolností často pôsobí aj škodlivý vplyv jednotlivých faktorov spojených s nesprávnym životným štýlom (fajčenie, alkohol, nevyvážená strava, nedostatok systematickej miernej fyzickej námahy, neustály pobyt v stave emočného stresu).

Tabuľka krvného tlaku podľa veku nižšie:

Vek	Muži		ženy
Vek	Horná	Nižšia	Horná	Nižšia
20-30	124	77	117	73
31-40	127	80	121	76
41-50	130	82	128	81
51-60	136	84	138	85
61-70	143	86	145	86
71-80	146	83	160	86
Viac ako 80	145	83	158	83

Vekové normy krvného tlaku u dospelých sa postupne zvyšujú a iba v starobe mierne klesajú z hľadiska ukazovateľa v porovnaní s predchádzajúcim štádiom.

Prijateľné údaje majú u detí svoju vlastnú dynamiku - z tabuľky nižšie je zrejmé, že norma pre detský vek (od prvých narodenín do desiatich rokov) sa mení oveľa rýchlejšie.

Normálne hodnoty krvného tlaku:

Vek	Horný krvný tlak mm Hg. čl.	Nižší krvný tlak mm Hg. čl.
Až 14 dní	65-95
Až 28 dní	85-115	41-75
Od 2 mesiacov do roka	95-115	50-75
2-3 roky	100-115	60-75
3-5 rokov	100-118	60-77
6-10 rokov	100-122	60-79

Pre deti je odpoveď na otázku, aký by mal byť krvný tlak, menej presná, pretože norma a odchýlky sa v tomto prípade vyznačujú širšími rozsahmi.

Okrem toho normálne ukazovatele krvného tlaku u detí nie sú úzko spojené s pohlavím, pretože až do puberty a hormonálnych zmien v tele sa prípustné údaje u chlapcov a dievčat nevýznamne líšia.

Hraničné ukazovatele

Keďže odpoveď na otázku, aký krvný tlak sa považuje za normálny, je určitý rozsah hodnôt, ktorý závisí od každej jednotlivej osoby, odchýlky od normy ležia v určitom intervale.

Z tohto dôvodu existuje pojem prehypertenzia - hraničný stav, ktorý, ak sa neprijmú žiadne opatrenia, ľahko dosiahne arteriálnu hypertenziu. Na otázku, aký krvný tlak sa považuje za normálny v danom veku, niektorí ľudia veria, že optimálnou hodnotou sú čísla 130-135 / 90-95.

V skutočnosti takéto výsledky naznačujú hraničný stav, ktorý je nebezpečný, pretože sa často v ničom neprejavuje – človek sa cíti ako obvykle. Často to nie je spojené s odchýlkami srdca a krvných ciev, ale s inými orgánmi:

obličky;
nadoblička;
štítna žľaza.

Aby ste pochopili, aký krvný tlak sa vo vašom konkrétnom prípade považuje za normálny, skúste si mesiac viesť monitorovací denník. Ak sú trvalo vysoké čísla (nad 130/80) a počas dňa dochádza k skokom, potom sa aj bez odchýlok obrátia na lekára. Neustále nadhodnocovanie indikátora je prvým signálom nástupu hypertenzie.

Ako sa vyvíja hypertenzná kríza?

S rozvojom hypertenzie sú niektoré ukazovatele tlaku (180/100 a vyššie) hraničné. Z dôvodu ich porušenia existuje vysoké riziko vážnej poruchy - hypertenznej krízy.

Táto komplikácia je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

čiastočné alebo úplné poškodenie zraku (ostré stmavnutie, "svetlušky" v očiach);
nevoľnosť a zvracanie;
silné bolesti hlavy, závraty, hluk v hlave;
dyspnoe;
kompresívna bolesť na ľavej strane;
menej často - kŕče.

Kríza je núdzová situácia: obeť náhle ochorie, dokonca stratí vedomie. V tomto prípade je dôležité zavolať lekárov.

Ako správne sledovať zdravie v rôznom veku

Tlak je jedným z tých ukazovateľov, ktoré musia sledovať všetci ľudia – zdraví aj trpiaci chorobami, mladí aj dospelí.

Osobitná pozornosť sa mu venuje:

Trpia rôznymi patológiami srdca a krvných ciev.
S tendenciou k vysokému alebo nízkemu krvnému tlaku v dôsledku dedičných faktorov.
Osoby nad 45-50 rokov.
Trpieť chorobami, ktoré vyvolávajú riziko zvýšeného krvného tlaku (diabetes mellitus, dysfunkcia obličiek).
Podstúpil chirurgické zákroky na srdci, cievach a iných dôležitých orgánoch.

Ak u ľudí, ktorí nespadajú do žiadnej z týchto rizikových skupín, kontrola spočíva v periodickej plánovanej prehliadke v ambulancii lekára (pri lekárskych prehliadkach), tak u týchto kategórií je potrebné ho sledovať systematicky – denne.

Aby to urobili, poradia sa s lekárom - o miere ich špecifického ukazovateľa, charakteristikách priebehu liečby na jeho stabilizáciu a o tom, kedy je pre vás lepšie ho merať. Potom si začnú viesť denník kontroly údajov, kde sa zaznamenávajú každodenné merania.

Opatrenia na stabilizáciu indikátora

Aby sa tlak vrátil do normálu a úspešne predchádzali komplikáciám kardiovaskulárneho systému, postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel:

Sledujte svoju stravu - nezneužívajte nadmerne slané jedlá, potraviny so živočíšnymi tukami, vyprážané jedlá.
Vzdajte sa zlých návykov alebo ich obmedzte na rozumné minimum – fajčenie, alkohol, prejedanie sa.
Snažte sa každý deň vykonávať jednoduché športové cvičenia, aby ste si udržali telo v dobrej kondícii.
Sledujte svoju prácu a oddychujte, vždy sa snažte dostatočne spať.
Chôdza na čerstvom vzduchu každý deň je skvelý spôsob, ako oživiť telo a naplniť krv kyslíkom.

Pred začatím prevencie alebo začatím liečby patológie sa určite poraďte s lekárom - normy zaťaženia, strava a ďalšie faktory sú vždy individuálne v závislosti od charakteristík konkrétneho organizmu. Sledujte sa a pamätajte: prevencia je jednoduchšia ako liečba!