Bolesť v srdci zo zážitkov a stresu na nervy

Prečo ma po vzrušení bolí srdce?

Psychoemočná porucha akéhokoľvek pôvodu (neúspech v práci, strata blízkych alebo sledovanie vzrušujúceho filmu) predstavuje pre organizmus výraznú záťaž.

V dôsledku vystavenia stresovému faktoru mozog vyšle signál do periférnych orgánov sympatoadrenálneho systému – nadobličiek. Ich dreň uvoľňuje adrenalín a norepinefrín do krvného obehu. V dôsledku hormonálneho nárastu dochádza k niekoľkým zmenám:

• vazokonstrikcia (zúženie periférnych ciev), vrátane koronárnych ciev;
• centralizácia prietoku krvi do životne dôležitých orgánov (mozog, srdce, pľúca);
• excitácia špeciálnych receptorov v srdci, krvných cievach, bronchioloch a tukovom tkanive.

Takéto patofyziologické zmeny vedú k zvýšeniu krvného tlaku, tachykardii (búšenie srdca), zrýchlenému dýchaniu, bledosti kože.

Bolesti sa objavujú s ožiarením, dýchavičnosťou, triaškou, závratmi, až stratou vedomia.

Rozpad tukového tkaniva vedie k zvýšeniu produkcie tepla. Telo sa snaží udržiavať normálnu telesnú teplotu vydávaním tepla, takže dochádza k nadmernému poteniu.

Požiadavka myokardu na kyslík sa zvyšuje, ale v dôsledku spazmu koronárnych artérií (tých, ktoré zásobujú srdce krvou), sa počas diastoly nedostáva dostatok krvi. Dopyt tak prevyšuje možnosti, čo vyvoláva ischémiu. Na tomto pozadí sa bolesť na hrudníku vyskytuje s príznakmi angíny pectoris.

Čo nezamieňať

Neuróza je častou príčinou bolesti srdca, ale nie jedinou. Tento príznak vyvoláva veľa faktorov:

• Hormonálne zmeny počas tehotenstva, menopauzy, dospievania. Keď sa hladina estrogénu zmení, bolesť je bodavá, bolí, praská, tlačí alebo rezne.
• Vírusové a bakteriálne infekcie.
• Škodlivá výroba.
• Sexuálne dysfunkcie.
• Zvýšená činnosť štítnej žľazy (rôzne bolesti srdca, zrýchlený tep, podráždenosť, pacientovi sa trasú ruky).
• Fajčenie, pretože nikotín sťahuje krvné cievy. Káva má rovnaký účinok, takže tí, ktorí radi pijú niekoľko šálok silného espressa, by mali zvážiť dôsledky.
• Klimatické zmeny vedú k vazospazmu, ktorý sa prejavuje bolesťou na hrudníku, zvýšeným tlakom a závratmi.
• Príjem alkoholu aktivuje sympatoadrenálny systém, zvyšuje srdcovú frekvenciu a kyslíkovú depriváciu myokardu.
• Patológia chrbtice. Extrakardiálne príčiny bolesti sú zovretie nervového koreňa, tvorba hernií a trauma na úrovni krčnej a hrudnej oblasti.
• Choroby prsníka sú sprevádzané bolesťou na hrudníku.
• Poruchy bránice, pažeráka, priedušiek a mediastinálnych orgánov spôsobujú bolesť v oblasti srdca, ktorá nie je spojená so stresom.
• Prolaps mitrálnej chlopne je príčinou autonómnych záchvatov.
• Arteriálna hypertenzia s rozvojom krízy je sprevádzaná blikaním múch alebo závojom pred očami, bolesťou hlavy. Osoba je veľmi chorá.
• Vegetovaskulárna dystónia (tiež označovaná ako neurocirkulačná) má viac ako 100 symptómov, vrátane asténie, nespavosti, úzkosti, kardialgie, pocitu nedostatku vzduchu, gastrointestinálnych a urogenitálnych porúch.

Samotné klinické prejavy nestačia na stanovenie definitívnej diagnózy a objasnenie skutočných príčin bolesti srdca. V tomto prípade sa prieskum, vyšetrenie a potrebné vyšetrenia starostlivo vykonajú.

Čo robiť

Ak srdce bolí po strese, je potrebné vylúčiť smrť ohrozujúce stavy (infarkt myokardu, angina pectoris). Bez ohľadu na príčinu kardialgie by ste mali okamžite zastaviť fyzickú aktivitu, ľahnúť si, upokojiť sa a zabezpečiť dostatočný prísun čerstvého vzduchu. Ďalším krokom je podanie "Nitroglycerínu" pod jazyk. Keď srdce bolí zo skúseností, nitro lieky neprinesú požadovaný účinok. Rýchly výsledok je možné dosiahnuť užívaním kvapiek "Barboval", "Valocordin" alebo analógových tabliet: "Corvalment", "Korvaltab", "Validol" a ďalšie.

Na liečbu neurózy ponúka tradičná medicína veľké množstvo bylinných prípravkov, ktoré sa varia vo forme čaju. Ľudia často používajú bylinné sedatíva (extrakt z valeriány, hlohu, materinej dúšky) v iných liekových formách. Ale tradičné (vedecké) metódy hovoria o potrebe poradiť sa s psychoterapeutom. Niekedy nervové zrútenie tak znižuje kvalitu života a je také ťažké napraviť, že musíte užívať antidepresíva.

Záchvaty paniky sa často vyskytujú v noci. V takých chvíľach v človeku dominuje strach zo smrti, ťažko sa mu dýcha a telo oblieva studený pot. Útok môžete zastaviť fenobarbitalovými liekmi (Corvalol a jeho analógy).

Pochopenie „vnútra“ problému je kľúčom k liečbe. Človek si musí uvedomiť, že neexistuje žiadny vonkajší škodlivý faktor a zdrojom nepohodlia je ovocie práce jeho vlastného mozgu. Je potrebné upokojiť sa a naučiť sa ovládať, a ako správne poznamenávajú medzinárodné odporúčania, je ťažké to urobiť bez pomoci špecialistu. Pravidelné pozorovanie u psychoterapeuta, potom u psychológa umožňuje pacientovi pochopiť svoje problémy a vedieť ich reflektovať, čo predchádza neurotickým výbuchom.

Dôležitým bodom pri zvládaní chronického stresu je úprava životného štýlu. Každému, koho bolí srdce od vzrušenia, sa odporúča dodržiavať denný režim, dopriať si dostatok spánku a vyvážene sa stravovať. Veľmi pomáha zmena prostredia – cestovanie, oddych. Ak je práca neustálym provokatérom emócií, stojí za to premýšľať o zmenách.

Ako znížiť počet záchvatov

Ak ťa často bolí srdce od starostí, v prvom rade choď kardiologické vyšetrenie... Ide o súbor vyšetrení, ktoré vám umožnia vylúčiť kardiovaskulárne patológie. Keď sa presvedčíte o uspokojivej funkcii orgánov, môžete začať hľadať psychoterapeuta.

Ale čo ak je emocionálny problém jasný? Odborníci radia začať viesť aktívny a zaujímavý každodenný život. Snažte sa robiť to, čo prináša pozitívne emócie, nezabudnite na odpočinok a dobrú výživu. Je užitočné jesť veľa ovocia, zeleniny, rýb, orechov. Je potrebné nahradiť slnečnicový olej olivovým olejom, vylúčiť hranolky, sódu a údeniny.

Otužovaním sa odporúča zvýšiť odolnosť organizmu. Pacienti, ktorých srdce bolí od vzrušenia, si môžu dať kontrastnú sprchu, naliať ich studenou vodou a vziať si mrož. Vyvíja sa tak odolnosť voči stresovým hormónom a reakcia na to, čo sa deje okolo, sa stáva pokojnejšou.

Sedavé správanie stojí za to bojovať s každodennou chôdzou, plávaním, joggingom, fitness, jogou, jazdou na bicykli a kolieskových korčuliach. Tieto aktivity vás zbavia nielen úzkosti, ale aj nadváhy.

Kúpeľné centrá ponúkajú aj širokú škálu relaxačných procedúr. Účinná je aromaterapia a masáž.

Závery

Ak vás bolí srdce od nervov, upokojte sa, nech to znie akokoľvek banálne. Pomáha tomu aktívny životný štýl, komunikácia so zaujímavými ľuďmi, kúpeľné procedúry, šport, vyvážená výživa.Farmakologické lieky sa používajú v nevyhnutných prípadoch.

Naučte sa ovládať svoje emócie a rozvíjajte sa. Manažment stresu je moderná veda. Po jeho zvládnutí (s pomocou potrebnej literatúry alebo psychológa) sa zbavíte jednej z hlavných príčin bolesti srdca.