Kašeľ po ukončení fajčenia: ako dlho a ako liečiť

Čoraz viac ľudí, najmä mladých ľudí, si začína uvedomovať škodlivý vplyv takého zlozvyku, akým je fajčenie, na telo. Na túto tému je dnes masívna propaganda, zdravý životný štýl sa stáva módou a cigarety majú čoraz menej aktívnych prívržencov. Ale mnohí sú sklamaní, že stály spoločník fajčiarov, kašeľ po ukončení fajčenia nezmizne okamžite, ale pokračuje niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. A niekedy sa to v prvých dňoch dokonca zintenzívni. Prečo sa to deje a čo robiť, aby ste rýchlo zastavili kašeľ?

Mechanizmus a symptómy

Akýkoľvek kašeľ je reflexná reakcia tela na podráždenie dýchacieho systému. A dráždivých faktorov pri fajčení tabaku je viac než dosť. Teplota na konci cigarety dosahuje 700-800 stupňov a tabakového dymu 70-80 stupňov. To je oveľa viac ako maximálne bezpečné pre sliznice – 60. To znamená, že dlhodobé fajčenie je zárukou neustáleho dráždenia a stenčovania slizníc, ktoré sa snažia chrániť energickou tvorbou hustého spúta.

Spútum neustále steká po zadnej stene hrtana, dráždi ho a pri prehĺtaní sa dostáva do žalúdka, pričom so sebou berie toxíny obsiahnuté v tabakovom dyme. Teraz je sliznica žalúdka podráždená, najmä ak je prvá cigareta vyfajčená na lačný žalúdok. Postupne sa rozvíja gastritída a objavujú sa vredy. Kyslosť žalúdočnej šťavy sa zvyšuje a keď sa dostane do pažeráka, spôsobuje podráždenie a pálenie záhy. Kašeľ sa zhoršuje.

Počas spánku hlien prúdi do priedušiek, tam stagnuje a upcháva dýchanie. Človek začne v noci chrápať, kašľať, budiť sa z nedostatku vzduchu.

Pri hlbokom vdychovaní dymu (a to patrí všetkým skúseným fajčiarom!) sa do pľúc dostávajú ťažké kovy a živice, ktoré tam zostávajú, poškodzujú ich štruktúru a vytvárajú trvalé ohniská zápalu. Charakteristickým príznakom tohto mimoriadne nepriaznivého stavu pľúc je opäť kašeľ.

Mechanizmus poškodzovania dýchacích orgánov pri fajčení sme popísali tak podrobne, aby bolo jasné, odkiaľ sa berú príznaky typické pre kašeľ fajčiara a prečo nemôže odísť hneď po vyhodení poslednej cigarety do koša.

Existujú aj ďalšie funkcie:

• najzávažnejšie záchvaty kašľa sa vyskytujú ráno, bezprostredne po prebudení - to sú priedušky a pľúca, ktoré sa snažia zbaviť otráveného hlienu nahromadeného cez noc;
• prítomnosť veľkého množstva spúta - typická pre fajčiarov s malými skúsenosťami, ktorých sliznice nie sú príliš poškodené;
• ťažký a zápach z úst - toxíny sa hromadia v slinách, na slizniciach ústnej dutiny, silný zápach môže vydávať chorý žalúdok;
• záchvat kašľa sa zintenzívňuje s hlbokým nádychom - takto pľúca odolávajú návratu toxického hlienu do nich;
• pretrvávajúca dýchavičnosť je príznakom chronickej bronchitídy a nedostatku kyslíka, ktoré sú u fajčiarov často prítomné.

Aby kašeľ navždy odišiel, musia byť všetky poškodené orgány úplne obnovené. A to si vyžaduje veľa času. Preto je ťažké predpovedať, kedy kašeľ po úplnom odvykaní od fajčenia prejde a ako dlho trvá rehabilitačné obdobie.

Keď kašeľ zmizne

U zdravého človeka s krátkou anamnézou fajčenia kašeľ vymizne v priemere za 2-4 týždne. Do veľkej miery to závisí aj od veku - veď mladý organizmus, ktorý prestal fajčiť, sa zotavuje oveľa rýchlejšie ako človek stredného a najmä vyššieho veku. U ľudí nad 50 rokov môže kašeľ trvať až niekoľko mesiacov a potom za predpokladu, že neexistujú žiadne chronické ochorenia.

Ak predtým fajčiar trpí srdcovým zlyhaním, chorobami gastrointestinálneho traktu, alergiami, chronickými bronchopulmonálnymi chorobami, potom kašeľ stále zostane, pretože jeho hlavná príčina nebude odstránená. V tomto prípade nestačí len vzdať sa zlozvyku. Budete musieť podstúpiť diagnostické vyšetrenie a priebeh liečby, a keď kašeľ zmizne ako symptóm, môžeme hovoriť o stabilnej remisii alebo úplnom uzdravení.

Liečiť sa bude musieť aj chronický zápal pľúc a priedušiek, ktoré sú veľmi častými spoločníkmi fajčiarov. Keďže dýchacie orgány sú neustále poškodzované, nemôžu sa normálne brániť pred vstupom patogénov. A vôbec, silní fajčiari majú oveľa nižšiu imunitu ako nefajčiari. Mnoho ľudí poznamenáva, že po tom, čo prestali fajčiť, začali menej trpieť chorobami dýchacích ciest, čo znamená, že sa začína zotavovať aj imunitný systém.

Silne to závisí od toho, ako rýchlo kašeľ prechádza pri odvykaní od fajčenia, od počtu cigariet vyfajčených skôr počas dňa. Ak 5-6 cigariet sliznicu príliš nepoškodí, skôr ju vysuší a podráždi, čím dá čas na čiastočné zotavenie, tak balenie denne je neustála intoxikácia organizmu plus chronicky popálená sliznica priedušiek s degradovanou a takmer nefunkčné chĺpky určené na čistenie hlienov a ochranu pred baktériami.

Ak sa vám po odvykaní od fajčenia v prvých dvoch týždňoch zhorší kašeľ, nezľaknite sa. Ide o proces aktívneho čistenia pľúc a priedušiek. Potrebujete len zmierniť záchvaty expektoračnými sirupmi alebo ľudovými prostriedkami a nevrátiť sa k závislosti.

Keď ale kašeľ trvá dlhšie ako 1-2 mesiace, vtedy je čas navštíviť lekára. Toto je s najväčšou pravdepodobnosťou príznakom iného zdravotného stavu, nie nevyhnutne dôsledkom fajčenia cigariet.

Tradičné metódy

Aby ste pomohli telu rýchlo sa zbaviť dechtu, toxínov a iných nepríjemných vecí, ktoré sa do neho dostali s tabakovým dymom, môžete použiť osvedčené ľudové prostriedky. Nedávajú okamžitý účinok, ale po 1-2 týždňoch pravidelného používania sa zlepšenie stavu prejaví:

1. Teplé mlieko. Aj keď sa do nej nič iné nepridáva, výborne zmierňuje kašeľ a neutralizuje toxíny. Niet divu, že ho dostali skôr tí, ktorí pracovali v „škodlivých“ odvetviach. Ak chcete, môžete pridať trochu medu, štipku sódy bikarbóny alebo ghee. Pite po malých dúškoch až 2 poháre denne.
2. Cibuľový sirup. Vynikajúci expektorans, ktorý môže konkurovať akýmkoľvek liekom z drogérie. Dve veľké cibule ošúpeme, nakrájame a zasypeme pohárom cukru. Keď je cibuľa odšťavená, dusíme na veľmi miernom ohni, kým sa nevytvorí jantárový sirup. Sirup precedíme, môžeme pridať lyžicu medu. Vezmite si lyžičku niekoľkokrát denne.
3. Vaječný likér s propolisom. Vhodné pre tých, ktorí nie sú alergickí na včelie produkty (astmatici nie sú povolení!). Oddeľte vaječný žĺtok od bielkovín, šľahajte lyžicou prírodného medu do bielej peny, jemne do nej pridajte 15-20 kvapiek propolisovej alkoholovej tinktúry. Jedzte trochu, varte tesne pred použitím. Aplikujte nie viac ako 2 krát denne.
4. Špeciálny čaj. Existuje špeciálny recept na rýchle vypúšťanie spúta. Polievkovú lyžicu suchého divého rozmarínu a ľubovníka nasypte do termosky, zalejte 0,5 litrom vriacej vody. Zatvorte veko a nechajte pôsobiť 15 minút. Tekutinu precedíme, do kanvičky dáme lyžičku kvalitného čierneho čaju a zalejeme nálevom. Pite teplé, keď sú čajové lístky vylúhované.
5. Púpavová šťava. Dokonale napomáha aj pri vyprázdňovaní hlienov. Musí sa vytlačiť z predtým očistených koreňov rastliny a zmiešať s čajom vyrobeným z medovky, mäty, tymianu alebo šalvie v množstve 20-30 ml šťavy na pohár čaju. Podľa chuti môžete pridať med.
6. Bylinkové čaje. Piť treba neustále.Zahrievajú hrdlo, zmierňujú zápaly, mnohé rastliny majú protizápalový a expektoračný účinok a sú schopné neutralizovať toxíny. Poslúži šalvia, praslička, harmanček, pľúcnik, tymian, lipa, divá ruža.
7. Brezové puky. Vynikajúci protizápalový prostriedok. Odstraňuje podráždenie hrtana, upokojuje aj silný kašeľ, podporuje rýchlu obnovu slizníc. Roztopte 70 gramov ghee vo vodnom kúpeli, pridajte lyžicu brezových púčikov. Nechajte hodinu na miernom ohni. Olej precedíme, keď trochu vychladne, zmiešame s rovnakým množstvom medu. Vezmite si lyžičku niekoľkokrát denne.

Ak sa nechcete motať v ľudových receptoch, môžete si v lekárni kúpiť rastlinné expektoračné sirupy a užívať podľa návodu.

Okrem toho sa musíte vyhýbať príliš aktívnej fyzickej aktivite, prievanu, náhlym zmenám teploty, veľmi horúcim alebo studeným jedlám, príliš korenistým alebo kyslým jedlám. To znamená, urobiť všetko pre to, aby nedošlo k ďalšiemu podráždeniu hrtana.

E-cigarety

Častý fajčiar si myslí, že teraz stačí jednoducho prejsť na módne elektronické cigarety a kašeľ tiež zmizne. Je v tom kus pravdy, ale nie všetko je také jednoduché. Nie je to len tabakový dym a v ňom obsiahnutý decht, ktorý spôsobuje fajčiarsky kašeľ. Nikotín vyvoláva prudké zúženie krvných ciev, čo často spôsobuje kŕče, vrátane kŕčov priedušiek, ktorých reakciou je prudký kašeľ. Preto sa pri fajčení elektronických cigariet objaví aj kašeľ.

Navyše sa do nich pridáva mnoho chemických príchutí a dochucovadiel, na ktoré sa často vyvinú alergické reakcie a spôsobujú aj kašeľ.

Na premenu dymu na paru sa používa glycerín, ktorý pri konzumácii vo veľkých množstvách upcháva pľúca nie horšie ako škodlivý tabakový decht. Je len menej toxický. Takže jediný spôsob, ako sa navždy zbaviť fajčiarskeho kašľa, je úplne a bezpodmienečne prestať fajčiť v akejkoľvek forme!