Aktivita dieťaťa naznačuje, že je zdravé. Ak však pri hrách vonku alebo iných fyzických aktivitách začne kašľať, je to alarmujúce. V takýchto prípadoch sa rodičia okamžite snažia "upokojiť" dieťa, ponúknuť mu iné povolanie. Ako je to správne a čo môže naznačovať kašeľ dieťaťa pri fyzickej námahe?
Pomer zaťaženia ku kapacite
Fyzická aktivita je vždy spojená s určitým množstvom pohybu a srdcovej frekvencie. Samozrejme, v bežnom živote ich málokto počíta. Hlavná vec je pochopiť, že fyzická aktivita vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie a dýchania, a teda k zaťaženiu dýchacieho traktu. Ak sa vyskytnú dráždivé látky vo forme infekcie, vzduchu zmiešaného s dymom alebo prachom, objaví sa kašeľ, pretože telo sa ich reflexne snaží zbaviť.
Navyše pri akejkoľvek fyzickej aktivite, malom džogingu a dokonca aj pri infekčnom smiechu telo potrebuje viac kyslíka a pre jeho nedostatok vysychá sliznica, objavuje sa bolesť hrdla.
Tiež sa verí, že výskyt kašľa počas cvičenia môže naznačovať vývoj jednej z nasledujúcich chorôb:
- bronchitída a v tomto prípade sa počas záchvatu uvoľňuje spúta, samotný bronchospazmus je spôsobený skutočnosťou, že ochorenie postihlo sliznicu dýchacieho traktu a pri intenzívnom pohybe vzduchu dochádza k ďalšiemu podráždeniu;
- pneumónia as touto chorobou sa počas kašľa pociťuje bolesť v boku a objavuje sa dýchavičnosť;
- zástava srdca;
- kardiopulmonálna nedostatočnosť;
- alergie;
- bronchiálna astma, ktorá sa prejavuje takými príznakmi, ako je dýchavičnosť a dusenie.
To platí pre záchvaty kašľa u dieťaťa aj dospelého. Ako však ukazuje prax, pri fyzickej námahe sa kašeľ najčastejšie objavuje v dôsledku bronchiálnej astmy. Navyše môže pokračovať aj počas pokojného pobytu na ulici.
Ak kašeľ pretrváva aj po cvičení, môže to znamenať aj nasledujúce problémy:
- ARVI;
- vírusová bronchitída;
- zápal pľúc;
- zápal pohrudnice.
Navyše, záchvat môže začať u dospelého, ktorý príliš veľa fajčí, pretože v tomto prípade sú dýchacie cesty takmer neustále podráždené a fyzická aktivita tento účinok zvyšuje. Preto napríklad lekári odporúčajú športovcom, aby prestali fajčiť.
Pri tuberkulóze sa objavuje aj kašeľ po fyzickej aktivite. Spočiatku sa objavuje suchý kašeľ, ktorý sa potom zintenzívňuje, zatiaľ čo sa uvoľňuje veľké množstvo spúta, objavuje sa respiračné zlyhanie.
Skutočnú povahu záchvatu počas cvičenia alebo po ňom možno objasniť až po vyšetrení a často sa ukáže, že telo jednoducho nie je pripravené na fyzickú námahu.
Ktorá metóda je vhodná na odstránenie kašľa
Nezabúdajme, že pomocou bronchospazmov sa dýchací systém snaží odmietnuť to, čo mu bráni v normálnej činnosti. S alergickou povahou kašľa, s bronchitídou, bronchiálnou astmou, akútnymi respiračnými infekciami a akútnymi respiračnými vírusovými infekciami sa telo dokáže zbaviť dráždivých látok a potrebuje len pomoc. Ale antibiotiká alebo silné antitusiká by ste nemali užívať sami, je lepšie poradiť sa s lekárom. A aby ste okamžite prestali kašľať, niekedy stačí vypiť trochu čistej vody.
Na získanie odpovedí na všetky možné „prečo“ a „čo robiť, ak“ je potrebná konzultácia s lekárom. Najčastejšie sa však ukazuje, že kašeľ pri cvičení u dospelého alebo dieťaťa je pozostatkom po chorobe. Znamená to, že sliznica sa nezotavila.
Môže sa tiež zistiť, že problémy s dýchacími cestami sú spôsobené nedostatkom horčíka v tele, ktorý je nevyhnutný pre efektívnu funkciu svalov. Možno budete musieť užívať lieky, ktoré obsahujú tento stopový prvok, alebo zaviesť potraviny obsahujúce horčík do vašej stravy, aby ste predišli bronchospazmu.
Ak sa objaví kašeľ v dôsledku bronchiálnej astmy, lekár vám môže predpísať lieky, ktoré rozširujú priedušky. Takéto lieky by ste si nemali vyberať sami. Ale aj keď vám liek predpíše lekár, nemusíte byť nadmerne aktívni: liek by ste nemali užívať viac ako 6-krát denne.
Aby sa telo rýchlo zbavilo príznakov a zvyškových účinkov bronchitídy, zápalu pľúc, akútnych respiračných vírusových infekcií alebo iných respiračných ochorení, možno predpísať sirup Ambrobene. Je uznávaný ako jeden z najúčinnejších liekov. Ambrobene je vhodný pre dospelých aj deti.
Ak je kašeľ alergický, lekár odporučí ďalší sirup - "Atma", obsahujúci iba homeopatické zložky. Je vhodný aj na odstránenie príznakov bronchitídy, infekčného ochorenia dýchacích ciest. Okrem toho tento sirup pomáha posilňovať imunitný systém.
Ako adjuvans si môžete vziať zmes citrónu, glycerínu a medu. Je potrebné variť citrón na miernom ohni 10 minút, vytlačiť šťavu do pohára, pridať 2 polievkové lyžice glycerínu a med rozpustený vo vodnom kúpeli. Medu by malo byť toľko, aby bol pohár úplne naplnený. Užívajte liek 1 polievkovú lyžicu 6-krát denne.
Profylaxia
Je celkom možné znížiť riziko kašľa u dieťaťa. Ak bábätko pri vonkajších hrách v izbe kašle, mali by ste sa postarať o dostatočné zvlhčenie vzduchu v miestnosti. To sa vykonáva pomocou zvlhčovača alebo mokrého čistenia. Taktiež je potrebné dbať na to, aby sa dieťa pri hre príliš nepotilo, pretože to sa už považuje za prejav zvýšeného stresu.
Dôležité je tiež dramaticky nepreťažovať organizmus. Staršie dieťa alebo dospelý, ktorý sa rozhodne vážne venovať športu, by najskôr nemal tréningu venovať viac ako 20 minút. Potom sa záťaže postupne zvyšujú a ak sa napríklad vyberie beh, potom až po 2 mesiacoch môžete prejsť na polhodinový tréning.
Odporúča sa kontrolovať záťaže. Ak sa v súvislosti s nimi vyskytnú alarmujúce zmeny a zlepšenie nenastane dlhší čas, je lepšie o tom informovať lekára.
