Mnohí poznajú varovanie: „Nekričte nahlas, poškodíte si väzy.“ Predĺženie hlasiviek, ktoré sa často nazývajú hlasivky, môže v skutočnosti spôsobiť znateľný chrapot až úplnú stratu zvukovosti (afónia). Hlas je jedným z najdôležitejších komunikačných nástrojov. S jeho pomocou sa nadväzuje kontakt s okolitými ľuďmi, vymieňajú sa informácie. Poruchou tvorby hlasu v dôsledku poškodenia hlasiviek trpia spravidla predstavitelia profesií so zvýšenou rečovou záťažou - učitelia, lektori, speváci, herci. Existujú spôsoby, ako opraviť poškodené hlasivky pomocou domácich metód a aké bezpečné sú?
Ako pomôcť doma
Hlavným príznakom poranenia hlasiviek je chrapot a hrubosť hlasu. Niekedy schopnosť hovoriť úplne zmizne. To je, samozrejme, pre každého človeka mimoriadne nežiaduce, najmä ak jeho profesionálna činnosť súvisí s rečovou prezentáciou informácií. Liečba hlasiviek by sa mala začať okamžite - ale čo robiť, aby sa obnovili čo najskôr?
Metódy domácej liečby sú rozdelené do skupín:
- Použitie metód lokálnej a celkovej expozície.
- Manipulácia zameraná na vytvorenie podmienok na zotavenie.
Všetky sú pre pacienta veľmi dôležité a mali by sa používať v kombinácii.
Liečba spočíva nielen v aplikácii na postihnuté miesta alebo perorálnom podaní akýchkoľvek prostriedkov. Väzy často trpia vonkajšími faktormi (chlad, suchý vzduch) alebo nadmernou námahou (krik, spev). Preto je potrebné na jednej strane ovplyvňovať patologický proces a na druhej predchádzať opakovanému poškodeniu.
Keďže si liečbu sám pacient kontroluje doma, je potrebné rozumne posúdiť stav a v prípade pochybností o účinnosti prijatých metód alebo zhoršení zdravotného stavu ihneď konzultovať s lekárom. Pred použitím akýchkoľvek domácich prostriedkov je najlepšie poradiť sa s odborníkom.
Lokálna terapia
Lokálna terapia zahŕňa použitie liekov priamo v ohnisku patologických zmien. Vplyv sa prejavuje aj na priľahlých oblastiach. Najjednoduchšie a najdostupnejšie spôsoby sú použitie:
- tablety na resorpciu;
- spreje s protizápalovými zložkami;
- výplachy hrdla.
Pri chronickej profesionálnej laryngitíde sprevádzanej chrapotom sa využíva aj komplex dychových cvičení. Sú indikované po zmiernení exacerbácie a nemali by sa používať počas obdobia živých prejavov zápalového procesu.
Tablety a spreje umožňujú dosiahnuť rovnomerné rozloženie účinnej látky.
Postihujú však najmä sliznicu úst a hltana. To isté platí pre kloktanie. Napriek tomu tieto metódy zostávajú dominantné v domácej liečbe kvôli ich jednoduchosti použitia, dostupnosti liekov a komponentov.
Lekár môže odporučiť: Decatilen, Strepsils, Orasept, Ingalipt. Nie sú určené na samoliečbu, pretože sú potrebné len v určitých situáciách a nie sú vhodné na použitie u malých detí, tehotných a dojčiacich žien.
Je vhodné opísať prostriedky, ktorými sa hlasivky liečia doma – odborníci v oblasti tradičnej medicíny ich vedia rýchlo obnoviť a vyliečiť. Zdôrazňujú však:
- pred začatím liečby by ste sa mali uistiť, že neexistuje žiadna alergia;
- je povolené používať iba tie zložky, ktoré sú správne pripravené.
Lieky sa môžu striedať, nezabudnite pozorovať reakciu pacienta.
Čierna reďkovka
Čerstvou šťavou sa odporúča kloktať 3x denne.
Podbeľ
Rozdrvené suroviny v množstve 2 polievkové lyžice nalejte 200 ml vriacej vody, trvajte pol hodiny, prefiltrujte.
Slez lesný
Suché kvety sa nalejú s 200 ml vriacej vody, trvajú pol hodiny. Kloktajte 6 až 8-krát denne.
Maliny
Na prípravu nápravy potrebujete 20 g malinových listov, ktoré sa nalejú pohárom vriacej vody a trvajú na tom.
Domáce recepty
Pomocou ľudových receptov môžete obnoviť hlasivky doma. Nižšie uvedené lieky budú vyžadovať zložky, ktoré možno nájsť vo väčšine domácností kedykoľvek počas roka.
Šťava z bielej kapusty
Pije sa pol hodiny pred jedlom 3x denne.
Cesnak na pare
Je dobré jesť dusený cesnak bez pridania ďalších prísad.
Mrkva a med
Čerstvá mrkvová šťava sa zmieša s medom (na 1 pohár sa odoberie niekoľko lyžičiek). Pite polievkovú lyžicu 4 krát denne.
Okrem alergickej reakcie, ktorá už bola spomenutá skôr, sa treba obávať individuálnych reakcií tela pacienta. Mnohí pacienti, okrem patológie hlasiviek, majú chronické ochorenia - najmä gastrointestinálny trakt - ktoré môžu byť kontraindikáciou používania domácich liekov. V tomto prípade sa kapustová šťava a cesnak používajú s veľkou opatrnosťou, aj keď je lepšie takúto liečbu úplne odmietnuť.
Nemedikamentózna terapia
Ako sa liečia hlasivky okrem liekov? Okolitá teplota a vlhkosť sú parametre, ktoré priamo ovplyvňujú rýchlosť obnovy hlasu. Preto platí pravidlo: pacient by mal dýchať zvlhčený, v žiadnom prípade suchý alebo horúci vzduch. Na tento účel dosahujú ukazovatele teploty asi 20 ° C, vlhkosť - najmenej 50%.
Pre pacienta je mimoriadne dôležité:
- dodržiavať hlasový odpočinok;
- vyhnúť sa náhlym zmenám teploty vdychovaného vzduchu;
- vzdať sa fajčenia, alkoholu.
Hlasový odpočinok sa chápe ako obmedzenie, alebo lepšie, úplná absencia hlasovej záťaže v prvých dňoch po poranení väzov. Fajčenie spôsobuje podráždenie slizníc, čo odďaľuje proces obnovy.
Šepkaná reč zaťažuje hlasivky ešte viac ako bežná hovorená reč.
Toto je dôležité pochopiť – odmietnutie hlasného prejavu a jeho nahradenie šepotom nezlepšuje stav pacienta. Ticho je jedným z najlepších spôsobov, ako urýchliť zotavenie.
Napríklad pri akútnej profesionálnej laryngitíde trvá prísny hlasový pokoj minimálne týždeň.
Používajú sa aj nasledujúce metódy liečby:
- Časté teplé nealkoholické nápoje konzumované v malých dúškoch.
- Zaväzovanie za krk teplou šatkou z prírodných materiálov.
- Obklad z vlnenej látky potrenej sivým mydlom na pranie. Vyrába sa v noci, ráno sa odstráni a na krk sa nasadí teplý šál.
Ohrievacie obklady môžu byť nebezpečné pri vysokej telesnej teplote, niektorých patológiách. Pacient si musí byť istý, že neexistuje hnisavý proces, novotvary, ktoré sprevádzajú patologické zmeny v hlasivkách. Treba sa vyhnúť treniu alkoholovými tekutinami.
Dychové cvičenia
Ako už bolo spomenuté, dýchacie cvičenia sa odporúčajú pri chronických ochoreniach. Môžu sa začať až po zotavení pacienta; neliečia hlavný proces, ale zabraňujú relapsom choroby, pomáhajú obnoviť hlasivky.
Pacient je na stoličke alebo stojí. Najprv sa nadýchne a vydýchne nosom, potom sa nadýchne ústami, vydýchne nosom, následne zmení miesta orgánov „nádychu“ a „výdychu“.Po niekoľkých opakovaniach tohto komplexu musíte vdychovať cez jednu polovicu nosa, vydychovať cez druhú. Po viacnásobnom absolvovaní cviku začnite odznova, pridajte prvky predĺženého výdychu so zintenzívnením, výdych voľne stlačenými perami a výdych nosom po bodkách a zároveň vdychujte vzduch nosom.
Všetky cvičenia sa opakujú dvakrát denne počas týždňa.
O týždeň neskôr začnú s ďalšou sériou cvičení, ktoré sa vykonávajú v kombinácii s dychovými cvičeniami:
- Nastavenie na zadnej strane hlavy rúk, zovreté v zámku. Ohnite krk dozadu a súčasne vytvorte odpor rukami.
- Založenie dlaní uší. Hlava sa nakláňa zo strany na stranu s odporom paží.
- Pohyby dolnej čeľuste v rôznych smeroch.
- Kompresia hornej a dolnej čeľuste.
- Dotýkanie sa špičkou jazyka mäkkého podnebia.
- Nafúknutie líc.
Manipulácie sa vykonávajú veľmi opatrne, niekoľkokrát sa opakujú.
Oprava väzov môže trvať dlho a vyžaduje značné úsilie zo strany pacienta. Je dôležité vykonávať liečbu pod dohľadom lekára, dodržiavať všetky prijaté odporúčania.
