Dýchanie nosom je nevyhnutné a dôležité. Nazálne dýchanie je aktívny fyziologický proces zameraný nielen na prúdenie vzduchu do pľúc, ale aj na jeho predbežné uvoľnenie z mechanických nečistôt, patogénnych mikroorganizmov. Tým, že vzduch prechádza nosnou dutinou, dostáva sa vyčistený a ohriaty do podložia dýchacieho traktu - pomáha tak predchádzať mnohým ochoreniam. Aktivita mukociliárneho transportu ako jedného z najdôležitejších obranných mechanizmov dýchacieho systému závisí od aktivity ciliárneho epitelu a vlastností nosového hlienu a tieto parametre sú zasa determinované stavom nosovej dutiny. Správna očista je neoddeliteľnou súčasťou liečby a prevencie nádchy, preto je dôležité vedieť, ako si vyčistiť nos doma a či je to bezpečné.
Aby nos dýchal
Medzi terapeutickými neliekovými opatreniami zameranými na zlepšenie nazálneho dýchania sú najprijateľnejšie:
- toaletný nos;
- zavlažovacia terapia.
Myšlienkou nosovej toalety je mechanické odstránenie nahromadených hlienov a kôr. Pred odstránením kôry by mali byť zmäkčené. Definícia „nosovej toalety“ úzko súvisí s definíciou „irigačnej terapie“ alebo výplachu nosa. Rozdiel medzi nimi je v tom, že v prvom prípade je možné priamo na odstránenie použiť rôzne prostriedky na zmäkčenie kôr a vatové tampóny. V druhom prípade sa zavlažovanie a umývanie vykonáva pomocou liečivých roztokov. Dochádza k skvapalňovaniu nosového sekrétu, čo uľahčuje jeho evakuáciu. Metóda sa používa aj na prípravu na podávanie rôznych liekov – antibakteriálnych, antihistaminík, lokálnych dekongestantov a topických steroidov.
Umývaním sa zbavia hlienu, ale aj alergénov a patogénov.
Toaleta alebo čistenie nosa je teda určené na rýchle odstránenie prvkov, ktoré bránia dýchaniu a hromadeniu hlienu z prednej nosovej dutiny, a zavlažovacia terapia vám umožňuje hlbšie vyčistiť nos. Niekedy sa nosová toaleta a metódy zavlažovacej terapie považujú za rovnaké pojmy, pretože účelom postupu je čistenie nosnej dutiny.
Keď je potrebné čistenie
Akékoľvek postupy vykonávané s cieľom ovplyvniť nosovú dutinu majú indikácie aj kontraindikácie. Čistenie nosa doma si vyžaduje opodstatnenie. Ak sliznica nosa nie je pokrytá kôrkami a v miestnosti, kde je osoba, je dostatočná vlhkosť, nemali by ste sa k nej uchýliť. Keď nos dýcha sám bez ťažkostí, aktívne zavlažovacie opatrenia prispievajú k podráždeniu sliznice, zvyšujú riziko patologických zmien v sluchovej trubici.
Aké podmienky si vyžadujú čistenie nosa? Môžu byť zastúpené v zozname:
- ARI (akútne respiračné infekcie).
- Rinitída alergickej povahy.
- Atrofická rinitída.
- Adenoidná hypertrofia, chronická adenoiditída.
- Chronická rinosinusitída.
- Chirurgické zásahy do paranazálnych dutín.
Počas aktívnej fázy zápalového procesu, vyvolaného vírusmi respiračnej skupiny a rôznymi bakteriálnymi činidlami, dochádza k nazálnej kongescii rôznej závažnosti. Zhoršenie dýchania nosom prispieva k zvýšenej bolesti hlavy, vysychaniu sliznice pier a úst. Štúdie uskutočnené v rôznych vekových skupinách ukázali, že pravidelné vykonávanie zavlažovacích opatrení umožňuje znížiť objem a frekvenciu používania vazokonstrikčných činidiel. Pri zákroku dochádza k zníženiu mikrobiálnej a vírusovej záťaže slizníc, mechanickému vymývaniu prachových častíc a odstráneniu mediátorov zápalu. Významnou výhodou je aktivácia lokálnych imunitných mechanizmov, zvlhčenie slizníc.
Čistenie nosnej dutiny je nevyhnutné na odstránenie provokujúcich alergénov.
Je známe, že najúčinnejším spôsobom, ako sa vysporiadať s alergiami, je zabrániť a zastaviť kontakt s látkami vyvolávajúcimi reakciu. Preto je umývanie účinné ako metóda profylaxie a terapie, ktorá pomáha obnoviť prácu mukociliárneho transportu.
Ďalším dôvodom, prečo sa naučiť vyčistiť nos, je zvýšenie viskozity hlienu a vysušenie sliznice nosovej dutiny. Charakteristiky nosovej sekrécie do značnej miery závisia od teploty, vlhkosti a prašnosti priestorov. Pri použití vykurovacích zariadení je vzduch suchý a horúci a vlhkosť rýchlo klesá. Prach zhoršuje vplyv uvedených nepriaznivých podmienok prostredia.
Vedenie výplachu nosa
Ako si vyčistiť nos doma? Existujú rôzne spôsoby zavedenia preplachovacieho činidla. Medzi nimi najbežnejšie:
- splachovanie injekčnou striekačkou hruška;
- preplachovanie injekčnou striekačkou bez ihly;
- opláchnutie pipetou.
Veľa závisí od veku pacienta. Pre deti je najlepšie použiť nádobky, do ktorých sa zmestí obmedzené, ale malé množstvo tekutiny – obyčajná pipeta s gumenou guľôčkou na podávanie kvapiek alebo fľaštička na kvapky do nosa. Vhodná je aj jednorazová injekčná striekačka s obsahom 1,5 ml roztoku.
Dospelí pacienti môžu použiť gumenú striekačku. Objem vyplachovacieho roztoku je cca 250 ml (pre obe polovice nosa). Môžete použiť aj injekčnú striekačku (napr. 20 ml). Frekvencia opakovania injekcie závisí od toho, čím sa roztok naleje.
Zavlažovacie riešenia
Ako si vyčistiť nos doma? Možno aplikovať:
- domáce výrobky;
- farmaceutických produktov.
Na čo najefektívnejšie čistenie nosa sú vhodné soľné roztoky.
Môžete si ich pripraviť sami alebo zakúpiť v lekárni. Farmaceutické prípravky na výplach nosa sú dostupné v kvapkách, sprejoch a liekovkách. Jedným z najdostupnejších a najpopulárnejších liekov je fyziologický roztok - izotonický roztok 0,9% chloridu sodného. Existujú aj kombinované produkty, ktoré sú zobrazené nielen na mechanické čistenie - majú ďalšie terapeutické účinky (Rhinorin, ktorý môže obsahovať extrakt z harmančeka, dexpantenol, Quix na báze vody Atlantického oceánu atď.). Mali by sa používať podľa pokynov pripojených ku každému lieku. Pred začatím liečby sa musíte poradiť s lekárom.
Spôsob prípravy domáceho soľného roztoku je pomerne jednoduchý. Budete potrebovať čistú (lepšie filtrovanú) prevarenú vodu v množstve 1 liter a kuchynskú soľ. Čajová lyžička soli sa má rozpustiť v pripravenej vode. V tomto prípade by výsledná tekutina nemala byť studená ani horúca, mali by ste dosiahnuť hodnotu 35–40 °C.
Optimálna teplota roztoku je blízka telesnej teplote.
Časť roztoku môžete naliať do samostatnej nádoby, vyskúšať teplotu prstom alebo skontrolovať teplomerom. Najlepšie je pripraviť vždy čerstvý produkt. Soľný roztok je vhodný pre deti aj dospelých.
Postup prania
Ako si správne vyčistiť nos? Pre dospelých je vhodný nasledujúci algoritmus:
- Pri silnom prekrvení sa nos čistí vreckovkou alebo obrúskom, dávkované podávanie vazokonstrikčných kvapiek alebo sprejov (Oxymetazolín, Xylometazolín).
- Po uvoľnení nazálneho dýchania sa o niekoľko minút neskôr vykoná oplachovanie priamo. Za týmto účelom sa pacient nakloní nad umývadlo, natiahne fyziologický roztok do injekčnej striekačky alebo injekčnej striekačky bez ihly. Špička je zasunutá plytko do nosovej dierky smerom nahor a smerom k vnútornému kútiku oka.
- Pomocou jemného lisovania sa roztok dostane z jednej strany do nosnej dutiny. Zároveň by sa malo vylievať z druhej strany. Každá polovica dutiny by sa mala prepláchnuť 2 až 4 krát.
Ako si vyčistiť nos, ak je pacientom dieťa? Pre malé deti sú vhodné soľné roztoky vo forme kvapiek, ktoré je možné vpichnúť 1-2 do každej nosovej dierky každú hodinu, ak pokyny alebo predpisy lekára neustanovujú inak. Ak hovoríme o fyziologickom roztoku, netreba sa báť predávkovania. Pri použití injekčnej striekačky sa z nej tiež kvapká roztok.
Nezasúvajte hrot striekačky hlboko do nosa a prudko stlačte piest.
Vytvorením vysokého tlaku vzniká riziko vniknutia výplachovej tekutiny a obsahu nosnej dutiny do sluchovej (Eustachovej) trubice. To sa stáva príčinou vývoja zápalového procesu priamo v sluchovej trubici a strednom uchu (eustachitída, tubo-otitída). Tlakové opatrenia počas postupu sú relevantné v každom veku.
