Prečo je na pozadí VSD nedostatok vzduchu?
Dýchavičnosť sa môže vyskytnúť aj normálne, ako kompenzačná reakcia. Fyzická aktivita vyžaduje viac kyslíka ako v pokoji.
Proces dýchania je autonómny, nie je potrebné ho vedome kontrolovať. Vykonáva sa vďaka hierarchicky usporiadaným mechanizmom autonómneho nervového systému. Neurocirkulačná dystónia vyvoláva zvýšenie frekvencie respiračných pohybov na rôznych úrovniach regulácie.
| Miesto dysfunkcie | Podstata porušenia | Príčina |
|---|---|---|
| Nervové spojenia medzi mozgovou kôrou a subkortikálnymi štruktúrami | Nedostatočný tok impulzov z kôry vedie k dysfunkcii hypotalamu (regulátora činnosti vnútorných orgánov a systémov). | Porušenie primeraného vnímania reality osobou v dôsledku prepracovania, traumy, stresu, charakteristík psychologického typu osobnosti |
| Hypotalamus, stredný mozog | Nadmerná sympatoadrenálna stimulácia, adrenálne uvoľňovanie katecholamínov | Nájdenie tela v stresovej situácii |
| Vegetatívne uzliny zodpovedné za funkcie jednotlivých vnútorných orgánov (pľúca, pleura) | Táto časť nervového systému príliš aktívne reaguje na normálny tok impulzov z nadložných častí. | Hyperergická reakcia gangliových buniek |
Dýchavičnosť môže byť spôsobená poruchou na akejkoľvek úrovni regulácie: centrálnej, dráhovej alebo periférnej. Nedostatok vzduchu s VSD môže byť len subjektívnym javom, ktorý vznikol na pozadí poruchy autonómneho nervového systému. Avšak s poklesom srdcového výdaja (na pozadí arytmie, hypotenzie) vedie objektívna hypoxia, ktorá je výsledkom štrukturálnych zmien, k dýchavičnosti.
Ako liečiť astmatické záchvaty?
Poruchy dýchania sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi:
- epizódy zrýchleného plytkého dýchania (spôsobené cvičením alebo vzrušením);
- periodická nespokojnosť s kvalitou inšpirácie, potreba hlbších dýchacích pohybov, podobne ako zívanie (môže byť sprevádzané pocitom slabosti v nohách);
- neurotická astma s frekvenciou dýchania 30-50 dychov za minútu (zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie);
- respiračné krízy (sprevádzajú ich závraty, tachykardia, panika, kašeľ, strach z udusenia a smrti).
Ak dýchavičnosť nepredstavuje bezprostrednú hrozbu pre život a zdravie pacienta, najskôr sa použijú metódy korekcie bez liekov. Keďže respiračná arytmia je psychogénnej povahy, odporúča sa odviesť pozornosť od aktuálneho stavu, snažiť sa nezavesiť na problém a upokojiť sa. Potom nadmerná excitácia v mozgovej kôre a regulačných systémoch, ktoré sú za ňu zodpovedné, ustúpi, automatické korekčné mechanizmy vrátia frekvenciu dýchania do normálu.
Ak je narušené dýchanie počas VSD nebezpečné pre zdravie pacienta, útok sa zastaví pomocou liekov:
- trankvilizéry (inhibujú nadmernú činnosť nervového systému).
- beta-blokátory (odstraňujú príznaky hyperfunkcie sympatoadrenálneho aparátu).
Predchádzať útoku je oveľa jednoduchšie, efektívnejšie a bezpečnejšie ako ho zastaviť.
Čo robiť, aby sa zabránilo epizódam dýchavičnosti na pozadí dystónie?
Stojí za to začať s formovaním správneho spôsobu života. Odporúča sa oddeliť prácu a odpočinok, zorganizovať akčný plán, aby ste sa čo najviac vyhli stresu a prepracovaniu. Tonus nervovej sústavy pomôže dať do poriadku aj vyvážená strava, minimalizácia povzbudzujúcich látok (káva, alkohol, nikotín).
Korekcia vnímania reality pomôže vyhnúť sa záchvatom paniky s náhlymi ťažkosťami s dýchaním. Psychoterapeutické sedenia môžu pomôcť zvládnuť zbytočnú úzkosť a zabrániť epizódam plytkého dýchania.
Je potrebné zvýšiť funkčné rezervy pľúc, potom nebude ťažké dýchať ani pri VSD. Školenie dýchacieho systému sa môže vykonávať samostatne alebo pod dohľadom špecialistu:
- beh (cieľ - 1 kilometer bez dýchavičnosti; jeden z najspoľahlivejších a najbezpečnejších spôsobov nápravy práce dýchacieho systému) Ak sa objavia príznaky respiračnej tiesne, musíte ju okamžite zastaviť a normalizovať. Na dosiahnutie efektu potrebujete 2-3 mesiace tréningu. Ak chýba športový tréning, stojí za to začať s chôdzou;
- športy (plávanie, lyžovanie, gymnastika).Potrebujeme dohľad odborníka, ktorý naučí správne dýchanie pre každý typ záťaže.
- autogénny tréning (dôvera v neprítomnosť problémov s dýchacím systémom vyžaduje zdĺhavú prípravu na dosiahnutie účinku);
- dýchacie praktiky (joga, qigong, holotropné dýchanie);
Cvičenia musia byť vykonávané pod dohľadom kompetentného inštruktora a schválené ošetrujúcim lekárom.
Holotropné dýchanie sa používa na vytváranie pocitov eufórie sprevádzanej halucináciami. Jeho účinnosť v IRR nie je potvrdená v každom prípade. Samocvičné dýchacie praktiky môžu vážne poškodiť vaše zdravie.
Pri nedostatočnej účinnosti psychologických techník sa odporúčajú lieky. V prípade potreby vám lekár môže predpísať mierne bylinné sedatíva a trankvilizéry. Dýchavičnosť s VSD po začatí liečby sa zníži: záchvaty budú menej časté a kratšie, možno dokonca úplne prestanú.
Závery
Mnoho ľudí s VSD má neustále záchvaty dýchavičnosti. Nedostatok vonkajšieho dýchania spôsobuje pocit kŕče v krku, nedostatok vzduchu. To vedie k záchvatom strachu z udusenia a smrti. Takéto útoky sa často vyskytujú počas intenzívnych zážitkov.
Odpočinok v pokoji je účinný spôsob, ako zabrániť dýchavičnosti. Emocionálna stabilita sa dosahuje psychoterapiou, orientálnymi praktikami. Beh a iné aktivity sú dobrou liečbou.
Ak sa počas záchvatu dýchanie stane prerušovaným, základné funkcie tela sú narušené, musia sa použiť lieky.
