Ako znížiť vysoký horný tlak doma?

Drogy

Správne zvolené lieky v spojení s úpravou životosprávy pomôžu vyriešiť problém s tlakom, ale neodporúča sa ich používať samostatne. Lekár by mal predpísať pilulky po vyšetrení a vyšetrení. Povie vám, ako používať lieky na zníženie vysokého krvného tlaku doma, a vysvetlí, čo počas užívania nerobiť.

Zvyčajne sa lieky predpisujú z nasledujúcich skupín:

• alfa blokátory: pôsobenie spočíva v zhoršení vnímania alfa-adrenergných receptorov, v dôsledku čoho sa cievy rozširujú a zvýšený horný tlak klesá. V podstate z tejto skupiny použite "Nicergoline", "Sonizin", "Setegis", "Zoxon";
• beta-blokátory: sú navrhnuté tak, aby blokovali beta-adrenergné receptory. Tento účinok stabilizuje prácu srdca. Často sú lieky predpísané na zníženie horného krvného tlaku v prítomnosti tachykardie (rýchla srdcová frekvencia). Medzi nimi sú "Nebivalol", "Bisoprolol", "Metoprolol";
• diuretiká: nazývané diuretiká. Odvádzajú prebytočnú tekutinu, čím sa uvoľňuje tlak. Zvyčajne lekári odporúčajú používať "Arifon", "Indapamid", "Torasemid-C3";
• blokátory vápnikových kanálov: vápenaté ióny sa podieľajú na vazokonstrikcii, preto si vytvorili svojich antagonistov. Blokujú dráhy náboja, čím zabraňujú vazospazmu. Najčastejšie používané "Izradipín", "Nizoldipín", "Diltiazem", "Verapamil", "Amlodipín";
• ACE inhibítory: angiotenzín podporuje periférnu vazokonstrikciu a zvýšený krvný tlak. Na jeho blokovanie sa používajú inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín. Najväčší dopyt je po zofenoprile, perindoprile, fosinoprile, ramiprile, enalaprile;
• blokátory receptorov angiotenzínu: iným názvom sú sartany. Na rozdiel od inhibítorov, tablety z tejto skupiny nespomaľujú tvorbu angiotenzínu, ale blokujú jeho receptívne receptory. Medzi nimi sa najčastejšie predpisujú "Eprosartan", "Candesartan", "Losartan", "Mikardis", "Valsartan".

Ako znížiť tlak s vybraným liekom, môžete zistiť z pokynov, ktoré sú súčasťou súpravy. Je však lepšie objasniť túto nuanciu so svojím lekárom.

Ľudové recepty

Ľudia znalí tradičnej medicíny majú výrazne menej zdravotných problémov. Tieto finančné prostriedky by sa však mali použiť ako doplnok k hlavnému priebehu liečby pod dohľadom lekára. V tomto prípade je výsledok oveľa lepší. Ako znížiť horný tlak? S tým pomôžu ľudové recepty:

• Mätový čaj: dobre tonizuje kardiovaskulárny systém a zmierňuje stres po strese alebo dlhom dni v práci. Varte ho štandardným spôsobom;
• tinktúra materinej dúšky: v zložení rezerpínu, ktorý znižuje cievny tonus, v dôsledku čoho klesá krvný tlak. Tinktúru materinej dúšky si môžete kúpiť v lekárni alebo si ju pripraviť sami zmiešaním 4 polievkových lyžíc. l. hlavná zložka s 500 ml alkoholu. Musíte si vziať 1 polievkovú lyžičku. l., ale je lepšie riediť liek vodou alebo piť;
• tinktúra na Mordoviku: používa sa pri vysokom tlaku a radikulitíde. Na varenie vezmite 2 polievkové lyžice. sušenú papuľu a nalejte 250 ml vodky alebo alkoholu. Výsledná zmes trvá jeden až dva týždne. Vezmite tinktúru 15 kvapiek 3 krát denne.

Odborníci na tradičnú medicínu vám hovoria, ako v krátkom čase znížiť krvný tlak, ale nemali by ste ich slová brať ako axiómu: v prípade exacerbácie vyhľadajte pomoc kardiológa.

Ak máte alergickú reakciu na akýkoľvek predpis, prestaňte ho používať a poraďte sa so svojím lekárom.

Domáce metódy

Doma používajú nasledujúce metódy:

• Dobrý odpočinok: tlak často vzniká z prežívaného stresu alebo z extrémnej únavy. V tejto situácii je najlepší odpočinok. Pacient potrebuje relaxovať a spať niekoľko hodín. Ak to nie je možné, prejdite sa na čerstvý vzduch;
• dych: treba stabilizovať, aby sa rýchlejšie upokojil. Pamätajte: nádych je dvakrát pomalší ako výdych;

• horčičná omietka: ľudia s citlivou pokožkou a intoleranciou horčice by túto metódu nemali používať. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, vezmite horčičnú náplasť a priložte ju na krk čo najbližšie k zadnej časti hlavy. V dôsledku dráždivého účinku sa krvné cievy rozširujú a tlak klesá;
• ocot: aplikuje sa na tkaninu a používa sa ako obklad na podrážky. Po 10-15 minútach zvyčajne nastáva mierna úľava;
• studený efekt: tónuje nervový systém, takže kontrastná sprcha alebo kúpele na ruky a nohy so studenou vodou pomôžu stabilizovať tlak;
• teplo: rozširuje krvné cievy, preto sa pri zvýšených rýchlostiach kúpajú. Voda by však nemala byť horúca, aby nespôsobila dodatočný tlak na srdce. Účinok zlepšujú pridaním nálevov s upokojujúcimi bylinkami alebo špeciálnymi soľami.

Váš lekár vám povie, ako znížiť horný systolický tlak prostredníctvom zmien životného štýlu. V niektorých prípadoch to stačí na zotavenie. Ak sú indikátory stabilné, potom je liečba doplnená liekmi a inými metódami terapie.

Ak chcete upraviť svoj životný štýl, musíte dodržiavať tieto pravidlá:

• znížiť množstvo soli v strave: za deň je povolené používať nie viac ako 0,5 hodiny.Ak má pacient vážne problémy s obličkami, je lepšie ho úplne odmietnuť, aby sa predišlo zvýšeniu tlaku a vzniku edému v dôsledku zadržiavania vlhkosti v telo. Človek to už dostáva s rôznymi produktmi v správnom množstve;
• odmietnutie zlých návykov: alkohol a cigarety negatívne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém, preto ich konzumáciu znížte na minimum alebo úplne vylúčte;
• relaxácia nervového systému: veľa hypertonikov zažíva stres a preťaženie v každodennom živote. V takýchto prípadoch pomáhajú rôzne alkoholové tinktúry na rastlinnej báze: materina dúška, hloh, mäta pieporná, valeriána lekárska, medovka. Sú kúpené alebo pripravené. Užitočné lieky, ktoré obsahujú niekoľko rastlinných zložiek súčasne ("Novopassit" a "Sedevit"). Vedľajšie účinky sa zvyčajne nevyskytujú, ale niekedy sa objaví mierna ospalosť. Pomôže uvoľniť podráždený nervový systém pri relaxácii na mori alebo na akomkoľvek inom pokojnom mieste;
• čistenie ciev: v priebehu rokov sa u človeka vyvinie ateroskleróza v dôsledku hypertenzie, zle zostavenej stravy, zneužívania zlých návykov, obezity a sedavého životného štýlu. Ochorenie je charakterizované objavením sa aterosklerotických plátov, ktoré pozostávajú hlavne z cholesterolu s nízkou hustotou. Postupne blokujú lúmen v cievach a vyvolávajú zvýšenie horného tlaku. Môžete sa ich zbaviť úpravou stravy, športovaním a užívaním liekov zo skupiny statínov (Lovastatin, Atorvastatín, Rosuvastatín);

• odstránenie prebytočnej tekutiny: robia to pomocou diuretík, bylinných nálevov s diuretickým účinkom - medvedica, kôpor, hríbik. V dôsledku prebytočnej vody v tele sa skutočne zvyšuje tlak a zaťaženie srdca;
• strata váhy: pri obezite sa tlak zvyšuje, takže po zhodení 10 kg ho môžete znížiť o približne 10 mm Hg. umenie.;
• športovať: musíte viesť aktívny životný štýl. Aeróbne cvičenie je prospešné najmä pre kardiovaskulárny systém. Odporúča sa behať a ísť do bazéna.

Systolický tlak môžete znížiť pomocou dychových cvičení. Pomáha znižovať produkciu adrenalínu a relaxovať nervový systém. Na tomto pozadí sa intenzita srdcových kontrakcií znižuje a tlak sa vráti do normálu.

Dobré výsledky sa dosahujú týmto cvičením:

• postavte sa na nohy, ohnite lakte a nasmerujte dlane dopredu;
• zatnite ruky v päste a krátko sa nadýchnite nosom;
• opakujte štyrikrát a spustite horné končatiny;
• urobte si 10-15 sekundovú prestávku a zopakujte cvičenie;
• účinok sa zvyčajne pozoruje pri piatom alebo šiestom prístupe.

Ak sa vaša hlava rozdelí a horný tlak silne stúpa, musíte si ľahnúť a pokúsiť sa relaxovať. Ďalej - zhlboka a pomaly sa nadýchnite a pri výdychu zotrvajte päť až šesť sekúnd. Cvičte približne štyri minúty. V prípade potreby to po dvojminútovej prestávke zopakujte.

Niektoré nápoje a šťavy môžu mierne znížiť systolický krvný tlak a stabilizovať stav človeka. V kombinácii s liekmi je účinok ešte lepší. Nápoje užitočné pre pacientov s hypertenziou:

• mliečne výrobky: zlepšuje pohodu človeka pomocou vysokej koncentrácie vápnika, ktorý normalizuje krvný tlak. Je lepšie vyberať potraviny s nižším percentom tuku, pretože obsahujú viac tohto prvku;
• cviklový džús: vďaka dusičnanom pomáha zlepšovať prietok krvi a celkovo pôsobí blahodarne na organizmus. Potrebujete vypiť 0,5 litra denne;
• ibištek: veľa ľudí pije tento čaj pre jeho nádhernú vôňu a príjemnú chuť. Je to však aj prirodzene sa vyskytujúci ACE inhibítor. Na stabilizáciu krvného tlaku sa konzumujú dve až tri šálky denne;
• brusnicová šťava: pomáha rozširovať krvné cievy a saturuje telo kyselinou askorbovou. Pite dve šálky denne.

Rýchly pokles tlaku

Hypertenzná kríza sa prejavuje prudkým zvýšením krvného tlaku. Pri hodnotách 170/100 mm Hg sa oplatí byť opatrný. čl. Rastú rýchlo až do 220/120 a vyššie. V tejto situácii musíte vedieť, čo robiť, aby ste ich normalizovali. Algoritmus akcií vyzerá takto:

• zavolať sanitku;
• zaujmite polosed na posteli a pod hlavu si položte veľký vankúš;
• uvoľniť hrudník a krk z kompresného oblečenia;
• zakryte dolné končatiny teplou prikrývkou;
• položte vyhrievaciu podložku pod lýtkové svaly;
• upokojte sa a začnite pomaly a rytmicky dýchať;
• vezmite tinktúru motherwort alebo iné sedatívum;
• vložte tabletu Captoprilu pod jazyk.

Ak urobíte všetko podľa pokynov, tlak sa zníži o 20-30 mm Hg. Vo zvyšku pomôže dojazdený sanitný tím.

Horný tlak môžete znížiť doma kombináciou niekoľkých metód navzájom. Keď budete konať podľa pokynov, dosiahne sa stabilná remisia. Neodporúča sa užívať lieky sami, pretože iba lekár správne zostaví liečebný režim so zameraním na individuálne charakteristiky pacienta.