Prečo je nízky krvný tlak ráno a ako sa s tým vysporiadať?

Aké cirkadiánne rytmy má krvný tlak?

Krvný tlak (TK) je dôležitým ukazovateľom fungovania kardiovaskulárneho systému a vitálnej činnosti vôbec. V dôsledku kontrakčnej schopnosti srdca a z toho vyplývajúceho tlaku vo veľkých a malých tepnách vzniká krvný tlak meraný v milimetroch ortuťového stĺpca (mm Hg). Táto hodnota nie je konštantná. Pod vplyvom rôznych vonkajších alebo vnútorných faktorov sa môže meniť, zvyšovať alebo znižovať z hodnôt normálneho limitu, ktorý je 120/80 mm Hg. Pri hypertenzii dosahuje 130/80 mm Hg a viac. Pri hypotenzii tlak klesá pod 90/60 mm Hg.

Tlak človeka je ovplyvnený cirkadiánnym rytmom, so zmenou dňa a noci sa mení intenzita metabolických procesov, sekrécia hormónov, metabolizmus v tele. Normálne fungovanie orgánov závisí od denného režimu, pri pravidelnom cykle spánok-bdenie nie sú narušené mechanizmy biologických hodín.

Krvný tlak je charakterizovaný:

1. Existujú dve fázy: vrchol počas dňa a pokles v noci.
2. Pri normálnom dennom tlaku sa krvný tlak môže zvýšiť o 20-30 mm Hg, čo sa deje počas intenzívnej fyzickej aktivity alebo na pozadí emocionálnych zážitkov.
3. V noci sa parameter znižuje o 10 - 20 mm Hg. počas fáz hlbokého spánku.
4. Charakterizované zvýšením tlaku ráno do 10:00, večer do 18:00.
5. Pokles sa pozoruje medzi polnocou a 3-4 hodinami, s normalizáciou po prebudení, pričom najvyššie hodnoty dosahuje o 11-12 hodín dňa.

Biologické hodiny človeka majú priamy vplyv na krvný tlak. Porušenie kolísania rytmu a v dôsledku toho krvného tlaku vzniká v dôsledku určitých faktorov: príjem alkoholu alebo drog, nedostatočný odpočinok, vyčerpávajúca práca deň predtým, poveternostné podmienky, individuálne vlastnosti, vek, prítomnosť sprievodných chorôb .

Posun cirkadiánnych rytmov sa prejavuje hypotenziou, v dôsledku ktorej má pacient ráno po spánku obavy z nízkeho krvného tlaku.

Prečo existuje hypotenzia po spánku a čo to znamená?

V ľudskom tele je všetko prepojené. Hypotenzia môže naznačovať narušenie fungovania kardiovaskulárneho a nervového systému, prítomnosť sprievodnej patológie alebo vplyv vonkajších faktorov, pod vplyvom ktorých sa vyvíja hypoxia (hladovanie kyslíkom), je narušený prietok krvi, rýchlosť krvného obehu a znižuje sa dodávka kyslíka do mozgu a životne dôležitých orgánov.

Hlavné príčiny nízkeho krvného tlaku ráno sú uvedené nižšie:

1. Ochorenie štítnej žľazy, nadobličiek, porucha sekrécie hormónov.
2. Tehotenstvo, podvýživa, dehydratácia.
3. Fyziologická kompenzačná hypotenzia a bradykardia (pomalá srdcová frekvencia) na pozadí častého intenzívneho tréningu u profesionálnych športovcov.
4. Zranenia, osteochondróza alebo vrodená patológia krčných stavcov, keď sú stlačené cievy, v ktorých je narušený prietok krvi.
5. Dedičný znak krvných ciev, zníženie elasticity a tónu ich stien.
6. Vplyv prostredia, vysokohorský terén so vzácnou atmosférou, trópy s horúcou klímou, chlad.
7. Vegeta-vaskulárna dystónia, chronický stres, nedostatok primeraného odpočinku počas intenzívneho fyzického a / alebo psycho-emocionálneho stresu.
8. Ateroskleróza, srdcové choroby, chlopňové chyby, poruchy rytmu a vedenia.
9. Oslabenie imunity, nedostatok vitamínov, dôsledok otravy, intoxikácie.
10. Po strate veľkého množstva krvi pri traume, u žien s menštruáciou.

Ako sa vysporiadať s týmto stavom?

Liečba základného problému, ktorý spôsobil hypotenziu, vedie k trvalej normalizácii krvného tlaku. V tomto ohľade je mimoriadne dôležité, keď sa objavia charakteristické príznaky, poradiť sa s lekárom na vyšetrenie a nie na samoliečbu.

Na úpravu krvného tlaku je možné predpísať nasledujúce lieky:

1. Na základe rastlinných zložiek, ktoré zvyšujú cievny tonus, a v dôsledku toho tlak: tinktúry ženšenu, eleuthero a citrónovej trávy v kvapkách (lieky sú kontraindikované u pacientov s hypertenziou).
2. Antioxidanty
3. nootropiká.
4. So sprievodnou psychosomatickou patológiou Antidepresíva.
5. Vitamíny.
6. Hormonálne lieky.
7. Všeobecné posilňujúce a tonické prostriedky.
8. Alfa adrenergné agonisty.
9. Analeptiká.
10. Spazmolytiká.

Dá sa rannému pádu vyhnúť?

Pokiaľ ide o nízky krvný tlak ráno, najúčinnejší bude integrovaný prístup k terapii.

Okrem užívania liekov je potrebné normalizovať denný režim:

• nočný spánok by mal trvať najmenej 7 - 9 hodín;
• mali by ste ísť spať a vstávať v rovnakom čase;
• po prebudení náhle nevstávajte z postele;
• minimalizovať používanie stimulujúcich nápojov pred spaním, kávy, alkoholu, energetických nápojov;
• odporúča sa prechádzka na čerstvom vzduchu pred spaním, vetranie miestnosti;
• na zlepšenie pohody ráno stojí za to vziať si kontrastnú sprchu a dať si úplné raňajky;
• pri užívaní sedatív alebo sedatív sa musíte poradiť s lekárom, tieto lieky môžu spôsobiť hypotenziu.

Pre hypotonikov je dôležitá atmosféra v práci a v rodine, keďže stres najčastejšie vedie k zhoršeniu stavu. Veľmi účinným prostriedkom na normalizáciu krvného tlaku je pravidelná jemná fyzická aktivita. Odporúča sa beh na krátke vzdialenosti, liečebná gymnastika, plávanie alebo prechádzky v parku. Na posilnenie krvných ciev sa ukazuje masáž a vytvrdzovanie. Na preventívne účely je predpísaná liečba sanatória, výlety do mora, prechádzky v lese. Je tiež potrebné nezávisle merať tlak doma a dodržiavať frekvenciu ambulantných vyšetrení u lekára.

Závery

Arteriálna hypotenzia sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Mierne nízky krvný tlak nie je nebezpečnou patológiou, ale môže výrazne zhoršiť stav pacienta, obmedziť schopnosť pracovať a spôsobiť nepríjemné príznaky: slabosť, chvenie v rukách a nohách, závraty a ospalosť po spánku až po stratu vedomia so silným poklesom krvného tlaku. Vzhľadom na rôznorodosť faktorov, ktoré môžu spôsobiť hypotenziu, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia, je potrebné poradiť sa s terapeutom, kardiológom alebo neurológom. Po vyšetrení lekár predpíše terapiu a upraví režim práce a odpočinku.