Masáž pri nádche u dospelých

Výtok z nosa je jednou z najbežnejších patológií v štruktúre respiračných ochorení. Môže sa vyskytnúť u pacientov patriacich do rôznych vekových skupín – v tomto prípade je zjednocujúcim faktorom najmä miera nepohodlia spôsobeného upchatým nosom. Hoci nádcha - ako lekári nazývajú nádchu - je zriedka vnímaná ako vážna patológia, pacienti pociťujú značné nepohodlie, sťažujú sa na závraty, bolesti hlavy a poruchy spánku. Dôvody, prečo sa výtok z nosa vyvíja, sú pomerne početné. Niekedy ide o infekciu, niekedy o respiračný alebo potravinový alergén. Môže v tomto prípade masáž nosa uľahčiť dýchanie a ako to urobiť správne?

Druhy masáží

Masáž je široko dostupný spôsob zlepšenia stavu pacienta, ktorý sa využíva pri najrôznejších ochoreniach. Masáž stimuluje metabolické procesy a krvný obeh, pomáha bojovať proti opuchom a bolestiam. Rôzne techniky umožňujú dosiahnuť relaxačný alebo naopak tonizujúci účinok. Masážne techniky sa používajú na celom svete a každá kultúra prináša svoje špecifiká do taktiky a postupnosti techník. Masáž nosa pri nádche je jednou z možností, ako zmierniť dýchanie nosom.

Aká môže byť masáž proti prechladnutiu? Existuje niekoľko hlavných typov techník, ktoré sa používajú na odstránenie upchatého nosa:

Klasická masáž.
Akupresúra.
Účinok na nos pri masáži tváre.

Existujú aj techniky, ktoré sú užitočné pri určitých typoch poškodenia nosovej sliznice - najmä pri atrofickej rinitíde.

Algoritmus vedenia

Klasická masáž pre upchatý nos zahŕňa nasledujúce techniky:

hladenie mosta nosa;
trenie kostnej časti nosa palcom a ukazovákom;
trenie chrupavkovej časti nosa palcom a ukazovákom.

Najprv sa vykoná trenie na jednej polovici nosových štruktúr, potom na druhej. Treniu, ktoré by malo byť dostatočne rázne, no veľmi jemné, predchádza hladenie v oblasti mosta nosa - následne je procedúra ukončená.

Klasická masáž si vyžaduje opatrnosť.

Nemalo by sa vykonávať so značným úsilím, pretože existuje riziko poškodenia kože a osteochondrálnych štruktúr.

Techniky bodovej manipulácie, tiež nazývané akupresúra, sú početné. Základom je mechanický tlak rôznej intenzity na požadované oblasti pokožky. Jednou z najobľúbenejších kombinácií techník je striedavé stláčanie na glabelárny bod umiestnený nad chrbtom nosa, body v kútikoch očí zvonku, pri vchode do nozdier a nad ušnými lalôčikmi. Každý súbor pohybov by sa mal opakovať aspoň 3-krát, postupne zvyšovať silu tlaku, ale bez vyvolávania bolestivých pocitov.

Na vykonanie akupresúry pri prechladnutí môžete použiť aj izolovaný bod Bi Tun alebo Čistý nos. Nachádza sa v hornej časti nasolabiálnej dutiny. Aplikuje sa mierny tlak v kombinácii s častými vibráciami a pohyby sa vykonávajú rýchlo špičkou ukazováka.

Aké ďalšie manipulácie je možné vykonať s prechladnutím u dospelých? Masáž tváre pomáha odstrániť prekrvenie, zmierniť svalové napätie a celkovú relaxáciu. Na jej vedenie je potrebná druhá osoba. Pacient leží na chrbte s hlavou pohodlne položenou na vankúši. Terapeut sedí vzadu - zvyčajne sedí na podlahe s kolenami od seba, alebo stojí, ak je pacient na masážnom stole. Vykonávajú sa akcie:

Masáž krúživými pohybmi tváre a krku. Táto manipulácia sa vykonáva pomaly, s prstami oboch rúk v symetrických oblastiach.
Hladenie čela smerom k spánkom. Palce sú umiestnené v strede čela a jemne, bez tlaku, hladia pokožku.
Zovretie dolnej čeľuste. Aby ste to urobili, chyťte bradu palcom a ukazovákom a začnite jemne mravčiť bez bolestivého zhromažďovania kože v tenkom záhybe. Kožu príliš neťahajte.

Masáž ukončite pomalým, opakovaným hladením.

Samostatne stojí za to zvážiť otázku trvania masážneho účinku. Masáž nosa zvyčajne trvá 2 až 7 minút. Trvanie sa zvyšuje s každým opakovaným postupom.

Pravidlá a princípy

Na účinné riešenie nádchy je potrebné pochopiť, že masážne manipulácie sa musia vykonávať v súlade s určitými požiadavkami a pravidlami, majú nielen indikácie, ale aj kontraindikácie.

Zásah na oblasť nosa s nádchou je možné vykonať kdekoľvek, avšak v teplej miestnosti, aby sa pacient mohol uvoľniť a upokojiť. Procedúra nevyžaduje lieky, aromatické oleje (ak to nie je zabezpečené špeciálnou verziou masážnej techniky). Mali by ste vedieť, ktoré oblasti sú vhodné na vykonávanie masážnych techník. Masér (bez ohľadu na to, či masáž vykonáva cudzia osoba alebo samotný pacient) potrebuje vykonať efekt čistými teplými rukami s nakrátko ostrihanými nechtami bez ostrých hrán. Nenoste prstene, náramky alebo iné šperky, ktoré by mohli poškodiť pokožku pacienta. Vo všeobecnosti sú to hlavné odporúčania, ktorých dodržiavanie je potrebné na vykonanie vysokokvalitnej masáže nosa s preťažením. Jednoduchosť a cenová dostupnosť procedúry určuje jej širokú popularitu, aj keď masáž nemožno považovať za jediný spôsob terapie.

Studená masáž nenahrádza iné procedúry.

Základné zásady, ktoré treba dodržiavať, sú:

bezpečnosť;
bezbolestnosť;
efektívnosť.

Keďže masáž nosa pri nádche je určená na odstránenie opuchov a zlepšenie dýchania nosom, nemala by byť nepríjemná a bolestivá. To neumožňuje pacientovi relaxovať, neguje všetko úsilie masážneho terapeuta. Postup by sa mal opustiť, ak existujú kontraindikácie. Účinnosť je určená pocitmi pacienta po dokončení manipulácie. Ak je výsledok úspešný, pacient pociťuje nielen úľavu od stavu, ale na podobný efekt je naladený aj po druhom zákroku.

Kontraindikácie

Masáž nosa s kongesciou je jednoduchý postup, ktorý si však vyžaduje predbežné oboznámenie sa so zoznamom kontraindikácií:

Zápal v oblasti plánovaného masážneho účinku.
Podráždenie, škrabance a rany na koži nosa a paranazálnej oblasti.
Novotvary (vrátane materských znamienok) v nose.
Zvýšenie telesnej teploty, výrazné zhoršenie celkového stavu.

Pri silnej horúčke nemasírujte nos.

Ak sa pacient sťažuje na prudké zhoršenie zdravia, silnú bolesť hlavy, vymenúva ďalšie znaky sprevádzajúce výrazné zvýšenie telesnej teploty, je lepšie odmietnuť postup. Tiež by sa nemalo vykonávať, ak dôjde k narušeniu integrity kože, novotvarom a zápalovým zmenám (vyrážka, vriedok) v nose a blízkych štruktúrach.

Dychové cvičenia

Niekedy sa pri liečbe používajú cvičenia na prechladnutie. V tomto prípade je masáž doplnkovou metódou. Respiračná gymnastika navrhnutá A.N. Strelnikovej a používa ju nielen pri ochoreniach orgánov ORL.V metóde je zahrnuté veľké množstvo cvičení. Odporúča sa popísať ako:

"Mačka".

Pacient stojí rovno, nohy sú umiestnené na šírku ramien a počas gymnastiky ich nedvíhajú z podlahy. Chrbát by mal byť rovný, do pohybu sa zapája iba pás. Plytký drep sa vykonáva s obratom tela v poradí doprava a doľava. Súčasne sa inhalácia uskutočňuje cez nos, ktorý by mal byť krátky a hlučný. Pri každom drepe a obrate sa dych opakuje. Súčasne sú ruky stlačené uchopovacím pohybom.

"Uši".

Pacient je požiadaný, aby sa postavil rovno, zatiaľ čo nohy sú vo vzdialenosti o niečo menšej ako šírka ramien. Nádychy nosom sa vykonávajú súčasne s otáčaním hlavy doprava a doľava, sú krátke a hlučné. Po obratoch sa hlava kýva zo strany na stranu. Počas cvičenia sa musíte pozerať priamo pred seba.

Mali by ste absolvovať až 12 cyklov cvikov v oboch smeroch.

Strelnikova dychové cvičenia zahŕňajú veľa cvičení, ktoré možno použiť na boj proti bežnej nádche. Treba si však dávať pozor na intenzitu pohybov. Je lepšie zdržať sa gymnastiky s ťažkou horúčkou, silným závratom.

Atrofická rinitída

Pri ochorení, akým je atrofická rinitída, sa používa vibračná masáž, ktorá sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia. Zároveň musí byť masér vyškolený na prácu s prístrojom a techniku expozície.