Nos plní mnohé fyziologické funkcie, no jeho úlohu pri vytváraní správnych čŕt tváre je tiež ťažké preceňovať. Nie náhodou je rinoplastika, teda chirurgická korekcia tvaru a veľkosti tohto orgánu, jednou z najžiadanejších plastických operácií. Nie každý je však pripravený ležať na operačnom stole, aj keď je motivovaný silnou túžbou upraviť tvar nosa. Doma však nie je vždy možné dosiahnuť uspokojivý účinok - mnohí sú si tým istí. Ale v niektorých prípadoch môžu byť prospešné aj domáce metódy. Musíte zistiť, kedy sa dajú aplikovať a ako to urobiť správne.
Ako ovplyvniť tvar nosa
Nos ako centrálne umiestnená vyčnievajúca časť tváre priťahuje predovšetkým pohľady okolitých ľudí. Tvar tejto anatomickej štruktúry výrazne ovplyvňuje vnímanie tvaru tváre a vzhľadu človeka vôbec. Hoci takzvané „štandardy krásy“ sú v skutočnosti kolektívne a zovšeobecnené, vždy obsahujú popis „ideálneho“ tvaru nosa. V tomto prípade by sa mali brať do úvahy požiadavky na harmóniu obrysov. Rovné tenké čiary sa považujú za atraktívne a výrazné zakrivenie možno považovať za indikáciu korekcie spolu s príliš veľkým alebo ovisnutým nosom. Môžem si zmenšiť nos doma? Ako opraviť krivý nos doma? Tieto otázky zaujímajú ľudí na celom svete.
Na začiatok by sme sa mali porozprávať o tom, či je vôbec možné zmeniť tvar nosa doma. Strach z chirurgického zákroku a jeho dôsledkov alebo prítomnosť kontraindikácií na operáciu, ako aj vysoké náklady na plastickú chirurgiu, robia myšlienku samokorekcie viac ako atraktívnou. Jeho účinnosť však nie je vždy vysoká - napríklad, ak sa pacient obáva zakrivenia nosnej priehradky, domáca liečba neprinesie požadovaný výsledok.
Nesprávna poloha nosovej priehradky je indikáciou na operáciu.
Metódy, ktoré sú navrhnuté na použitie doma, nemožno nazvať ekvivalentnou alternatívou k chirurgickej intervencii. Pacienti, ktorí sa zaujímajú o to, ako si narovnať nos doma, by však mali zvážiť nielen možnosť operácie, ale aj možnosť nechirurgickej rinoplastiky, prípadne výplne - metóda je podrobne popísaná v jednom z článkov prezentovaných na stránky.
Pre domáce použitie ponúkame:
- nosová langeta (nosová spona);
- cvičenia podľa systému Carol Maggio;
- gymnastika Tatyany Chekalovej.
Všetky vyššie uvedené metódy sú vhodné pre ženy aj mužov.
Nosový jazyk
Ak sa pacient obáva krivého nosa, čo robiť doma? V predchádzajúcej časti bolo spomenuté, že najefektívnejším spôsobom, ako sa vyrovnať so zakrivením, je chirurgický zákrok. Konzervatívne metódy ovplyvňovania tvaru oblasti nosa však zostávajú relevantné už dlho. Nosové jazýčky, tiež nazývané klipy alebo dokonca štipce na prádlo, sa predávajú ako zariadenia, ktoré vám umožnia narovnať nos doma. Ako sa to dá urobiť s ich pomocou a bude možné dosiahnuť uspokojivý účinok?
Nosové klipy sú malých rozmerov a svojím tvarom skutočne pripomínajú kolíčky na prádlo - oblúkový "chrbát" prístroja plynulo prechádza do dvoch bočných platní, na ktorých sú umiestnené zaoblené valčeky. Sú ponúkané pod značkami "Rinocorrected", "Nose Up". Ako opraviť zemiakový nos doma pomocou klipu? Aby sa zlepšil tvar oblasti nosa, odporúča sa nosiť zariadenie denne od 15 minút do niekoľkých hodín a nasadiť ho na nos v súlade s obrázkom v návode.
Môžete nájsť rôzne recenzie o používaní zariadenia - pozitívne aj negatívne. Pre niektorých ľudí je nosenie nosovej armatúry bolestivé. Ak sa pomôcka príliš tesne obopína okolo nosa, dochádza k pocitu necitlivosti, ťažkostiam s dýchaním nosom a neopatrné nasadzovanie a vyzliekanie môže spôsobiť poškodenie kože. Niekedy si však pacienti všimnú, že nosová svorka pomohla vyriešiť otázku, ako doma zmenšiť krídla nosa a zatraktívniť obrysy nosovej oblasti.
Ortéza môže byť účinná, keď sú potrebné menšie úpravy.
Nosenie nosovej spony si vyžaduje trpezlivosť. Zároveň sa oplatí počítať s viditeľným výsledkom, ak v oblasti nosa nie sú žiadne výrazné poruchy - napríklad zakrivenie, posttraumatické zmeny. Je nepravdepodobné, že by zariadenie dokázalo narovnať nos doma - ľudia s výrazným zakrivením spravidla nedokážu vydržať ani krátke nosenie klipu. Pri absencii bolesti a porúch dýchania nosom v dôsledku nasadenia ho však môžete použiť ako dodatočný korekčný prostriedok.
Gymnastika Madgio
Tvárová gymnastika je obľúbená hlavne medzi ženami, ktoré ju využívajú na zlepšenie elasticity pokožky. Carol Maggio vyvinula systém, ktorý zahŕňa metódy ovplyvňovania oblasti nosa.
Ako zmenšiť nos doma? Cvičenia systému Maggio sú navrhnuté tak, aby skrátili špičku nosa a zúžili chrbát nosa, vďaka čomu je obrys nosovej oblasti elegantnejší. Významnou výhodou je možnosť vykonávať ich kdekoľvek – pri odpočinku, chôdzi, telefonovaní. Algoritmus akcií:
- Ukazovákom zatlačte na špičku nosa, akoby ste ho zdvihli.
- Súčasne spustite hornú peru nadol.
- Alternatívou k pohybu pery je znížiť nosné dierky nadol. V tomto prípade pôjde dole aj horná pera.
- Počas kroku 2 alebo 3 by sa mal nos mierne ohnúť.
- V polohe, ktorú ste získali, by ste mali sekundu zotrvať a potom cvičenie zopakovať.
Je potrebné zachovať zaužívaný rytmus dýchania.
Mali by ste dýchať ako zvyčajne, bez zadržiavania vzduchu v pľúcach a bez odmietania výdychu alebo nádychu. Špička nosa počas cvičenia by mala „tlačiť“ ukazovák. Celý komplex pohybov je potrebné absolvovať 35-krát.
Preventívne opatrenia
Vedieť, ako zmenšiť nos doma, je tiež potrebné pamätať na niektoré požiadavky:
- čistota rúk;
- žiadna vyrážka v oblasti nosa;
- žiadna vyrážka na hornej pere;
- krátke, nezašpicatené nechty;
- pozornosť k svojim vlastným pocitom.
Pred začatím cvičenia si treba umyť ruky. Dotyk prstami podporuje prenos veľkého množstva mikroorganizmov na pokožku, preto je nežiaduci
dotknite sa tváre po kontakte s madlami vo verejnej doprave alebo inými potenciálne kontaminovanými predmetmi. Tvar a dĺžka nechtov môže byť ľubovoľná, ale špicaté končeky môžu poraniť sliznicu nosa a pokožku hornej pery, preto je potrebné dávať pozor na pohyby.
Vyrážka v oblasti nosa a hornej pery sa môže objaviť z rôznych dôvodov, ale najlepšie je necvičiť, kým nie je pokožka čistá. Nevyvíjajte výrazný tlak. Kľúčovým pravidlom, ktoré treba dodržiavať, je zmenšiť nos doma čo najpresnejšie. Treba mať na pamäti, že bolesť nie je dôkazom účinnosti metódy.
Gymnastika Chekalova
Gymnastika podľa systému Chekalova je vhodná pre tých ľudí, ktorí si myslia: ako znížiť nos so zemiakmi doma? Autor systému ponúka dva základné cviky na oblasť nosa. Prvý z nich sa vykonáva ukazovákmi oboch rúk – zohrávajú úlohu akýchsi paličiek. Ostatné prsty sú voľne zovreté v päsť. Nepreťažujte si prsty a ruky. Vykonávajú sa akcie:
- Narovnajte ukazováky.
- Natiahnutie a „položenie“ ukazovákov pred tvár na závažie vo vodorovnej polohe.
- Biť bočné plochy ukazovákov oblasti pod nosom.
Nebite špičku nosa.
Pohyby by mali smerovať do oblasti umiestnenej pri vchode do nozdier. Cvičenie sa opakuje najmenej 36-krát.
Ako znížiť špičku nosa doma a zlepšiť jej tvar? Pri druhom cvičení budete musieť otvoriť dlane s prstami pri sebe. Končeky prstov sú umiestnené na lícnych kostiach na oboch stranách nosa, pričom prostredník a prstenník tlačia na kožu nosa. Držiac nos prstami používajú jeho svaly, zužujú a rozširujú nosné dierky v súlade s počtom „jeden-dva-tri“. Mali by ste urobiť 15 až 30 opakovaní.
Všeobecné požiadavky
Aby ste cvičenie vykonali správne, mali by ste relaxovať a nastaviť nohy paralelne. Osobitná pozornosť by sa mala venovať pocitu uvoľnenia v ramenách a pažiach, pretože napätie v týchto oblastiach je veľmi nežiaduce. Musíte to urobiť v pokojnom, tichom prostredí.
Mierna prestavba nosa je cieľom, ktorý možno dosiahnuť nezávislým úsilím. Zároveň nesmieme zabúdať, že je nepravdepodobné, že by sa pomocou nosovej spony a tvárovej gymnastiky podarilo eliminovať výrazné zmeny. Ak sa pacient obáva bolesti, ťažkostí s dýchaním nosom, je zreteľné zakrivenie nosnej priehradky, je najlepšie poradiť sa s lekárom, ktorý vyberie najvhodnejší spôsob liečby.
