Vysoký krvný tlak ráno

Prečo je ráno tlak vyšší?

Vysoký krvný tlak ráno je zaznamenaný u 40% pacientov s hypertenziou. Na zistenie príčiny tohto stavu je potrebné absolvovať vyšetrenie, na základe ktorého lekár zvolí účinnú liečbu.

Hodnoty krvného tlaku sa môžu meniť v dôsledku rôznych faktorov. Počas spánku sú zvyčajne znížené a do rána sa môžu zvýšiť. Podobný jav je spôsobený tým, že telo je v noci úplne uvoľnené. Po prebudení sa aktivujú všetky jeho funkcie. Okrem toho sa krvný tlak môže zvýšiť z nasledujúcich dôvodov:

• dedičný faktor;
• pohlavie (táto podmienka je často zaznamenaná u mužov);
• zneužívanie slaných jedál a kávy;
• obezita;
• neaktívny životný štýl;
• odchýlky v práci nervového systému;
• prítomnosť zlých návykov;
• patológia obličiek alebo srdca.

Riziková skupina zahŕňa ľudí, ktorí sú neustále v psycho-emocionálnom strese. Naučiť sa odpočívať je dôležité, aby ste zostali zdraví. Tlak sa môže ráno zvýšiť v dôsledku emočného rozrušenia. Pacienti trpiaci neurózami a neurasténiou majú labilnú psychiku a poklesy tlaku sú pre nich nevyhnutné.

Rizikovým faktorom je aj brušná obezita. V tomto prípade sú v bruchu zaznamenané tukové usadeniny, ktoré sa výrazne líšia od podkožného tuku. Sú dosť agresívne, pretože vylučujú veľké množstvo hormonálnych látok. Ak chcete normalizovať hmotnosť a dať sa do poriadku, musíte upraviť stravu. Pre pacientov s hypertenziou je veľmi dôležité minimalizovať príjem slaných jedál. Jeho nadmerné množstvo v tele vedie k zadržiavaniu tekutín, a preto sa zvyšuje krvný tlak. Ak v strave prevládajú potraviny s obsahom živočíšnych tukov, hrozí hromadenie cholesterolu. Tento stav neovplyvňuje najlepším spôsobom stav krvných ciev.

Dôvodom na zvýšenie tlaku ráno môže byť večerné jedlo. Ak ste večer zjedli mastné, vysokokalorické jedlo, mali by ste očakávať zvýšenie hladiny cholesterolu, čo zase ovplyvní tlakový skok.

Ľudia s glomerulonefritídou, pyelonefritídou alebo zlyhaním obličiek sú najviac náchylní na hypertenziu. Liečba v tomto prípade vyžaduje nielen použitie antihypertenzív, ale aj liekov s diuretickým účinkom.

Ranná tlaková vlna môže súvisieť s poveternostnými podmienkami. Vedci v priebehu výskumu potvrdili fakt, že cyklón a anticyklóna majú silný vplyv na meteosenzitívnych ľudí. Na pozadí zmien atmosférického tlaku sa ich zdravotný stav zhoršuje.

Zvýšenie tlaku môže byť spojené s hormonálnou nerovnováhou v tele. Ak hovoríme o spravodlivom pohlaví, potom to môže byť menopauza alebo menštruačné cykly. Hormonálne narušenie je bežné u tehotných žien, takže sú často diagnostikované s vysokým krvným tlakom. Aby sa vylúčila prítomnosť vážnych zdravotných problémov, je potrebné podrobiť sa kompletnému vyšetreniu tela, nezabudnite skontrolovať štítnu žľazu a nadobličky. Kvapky môžu byť tiež výsledkom nejakého patologického procesu.

Poloha tela počas spánku môže tiež ovplyvniť pohodu človeka po prebudení. Ak je držanie tela nepríjemné, potom sa krvný obeh zhoršuje, čo prispieva k zvýšeniu ranného tlaku. K jeho stabilizácii dochádza po určitom čase samostatne a nie sú potrebné žiadne opatrenia.

Iné dôvody

Vysokým krvným tlakom trpia väčšinou starší ľudia. Je to spôsobené zmenami súvisiacimi s vekom, ktoré telo prechádza. Vo veku 50 rokov má veľa ľudí zhoršený stav krvných ciev: zarastajú cholesterolovými plakmi, strácajú elasticitu. To všetko vedie k ich zablokovaniu a rozvoju aterosklerózy.

Vysoký krvný tlak ráno môže súvisieť s hormonálnymi zmenami. Týka sa to žien, u ktorých začala menopauza.

Muži sú tiež náchylní na nerovnováhu v hormonálnom pozadí, ktorá sa môže prejaviť aj vo forme ranných tlakových skokov. Podobný stav sa pozoruje aj pri tvorbe krvných zrazenín.

Ak hovoríme o vysokom rannom tlaku v krásnej polovici ľudstva, prispievajú k tomu tieto dôvody:

• emocionálne nadmerné vzrušenie;
• užívanie viacerých perorálnych kontraceptív;
• patológia orgánov genitourinárneho systému;
• prítomnosť hypertenzie.

Keď je práca orgánov genitourinárneho systému narušená v tele, dochádza k stagnácii tekutín. To je to, čo často vedie k tlakovým skokom po zdvihnutí. Keď sa telo zbaví prebytočnej tekutiny, ukazovatele sa normalizujú. Aby ste zabránili rozvoju takéhoto scenára, nemali by ste piť vodu, čaj, kávu a iné nápoje neskôr ako po 20:00. Okrem toho pacienti s hypertenziou musia nevyhnutne sledovať svoj emocionálny stav, vyhýbať sa silným prejavom pocitov a konfliktným situáciám.

Pokiaľ ide o mužov, dôvody na zvýšenie tlaku môžu spočívať v zneužívaní spracovaných potravín, ako aj potravín s vysokým obsahom cholesterolu. Výsledkom sú upchaté cievy, ktoré nedokážu správne zvládnuť prietok krvi. Takto sa objavujú odchýlky v práci srdca a poklesy tlaku.

Fajčenie, alkohol a iné zlé návyky majú negatívny vplyv na stav celého tela. A ak sa to v mladosti nijako neprejavuje, tak do 45. roku nastáva rýchla únava, letargia po spánku, vysoký ranný tlak, ktorý môže večer klesnúť.

Dôležitým faktom je, že emocionálne pozadie mužov je stabilnejšie ako u žien. Často v sebe uchovávajú pocity, boja sa ich prejaviť. Len sa zdá, že muži sú sčítanejší a pokojnejší ako ženy. Len šikovne skrývajú emócie a nedovolia im vyjsť von. To je dôvod, prečo muži častejšie trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami. Aby sa zabránilo rozvoju vážnych následkov na tomto pozadí, je potrebné z času na čas vyhodiť nahromadené pocity.

Pre starších ľudí by vysoký krvný tlak po rannom prebudení nemal byť veľkým problémom, a preto:

• starší človek nie je vždy schopný správne merať krvný tlak, preto je nevyhnutná vonkajšia pomoc, aby sa ubezpečili o správnych hodnotách;
• pre nich možno za normu považovať horný tlak s hodnotou 150 mm Hg;
• telo staršieho človeka zažíva ťažkosti pri prechode z fázy spánku do fázy prebudenia. Vo väčšine prípadov sa tlak vráti do normálu v priebehu niekoľkých hodín po zdvihnutí.

Lekári odporúčajú starším ľuďom regulovať krvný tlak liekmi s predĺženým uvoľňovaním. Ich účinok trvá jeden deň. Lieky tohto typu pomáhajú rýchlo obnoviť normálne indikátory tlaku v oslabenom tele.

Mechanizmus zvýšenia tlaku

U zdravých ľudí v čase spánku tlak klesá a ráno sa v dôsledku fyzickej aktivity zvyšuje. Pri bežnom zaťažení domácnosti by ukazovatele ráno nemali byť vyššie ako 20% nočnej úrovne. U pacientov s hypertenziou môže v dopoludňajších hodinách tlak stúpať a zostať na dosiahnutej úrovni po dlhú dobu.To je spojené s trojnásobným rizikom porúch srdcového rytmu, srdcového infarktu a náhlej smrti v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení v prvých hodinách po rannom prebudení.

Ranný skok v tlaku je spôsobený neuro-humorálnou nerovnováhou, vrátane poruchy rany-angiotenzínového systému. Na vyriešenie tohto problému a efektívne zníženie vysokého krvného tlaku ráno sa odporúča užívať ACE inhibítory.

Aby ste predišli prudkému nárastu krvného tlaku po spánku, skúste dodržiavať tieto tipy:

1. Postupne vstávajte z postele a pomaly zaujmite vzpriamený postoj.
2. Pred spaním si vyhraďte čas na prechádzku. To nasýti krv kyslíkom, vďaka čomu budú cievy tvárnejšie na ranné prebudenie.
3. Na nočný stolík položte niekoľko suchých pomarančových šupiek a lístkov mäty.
4. Vylúčte kávu zo stravy. Môžete nechať iba jednu dávku tohto nápoja. Ale je veľmi nežiaduce začať ráno s jeho použitím.
5. Pite veľa tekutín počas dňa, no posledné jedlo by ste mali mať pred 20:00.

Nárast tlaku je často asymptomatický. Človek si možno ani neuvedomuje možné nebezpečenstvo.

Bolesti hlavy, hučanie v ušiach, oslnenie pred očami a závraty by určite mali byť dôvodom na obavy.

U hypertonikov je mimoriadne dôležité kontrolovať krvný tlak niekoľkokrát denne jeho meraním špeciálnym prístrojom – tonomerom. Jeho ukazovatele by nemali prekročiť 140/90 mm Hg. Merania sa musia vykonávať na jednej a druhej strane. Ak sa získané hodnoty nezhodujú, je to vážny dôvod na konzultáciu s lekárom. Za normu sa považuje medzera 10 mm. ortuťový stĺpec.

K zvýšeniu tlaku dochádza v dôsledku kombinácie dôvodov. Preto je dôležité venovať pozornosť zdraviu a okamžite reagovať na akékoľvek odchýlky od normy. Ignorovanie problému môže viesť k nezvratným následkom. Prevenciou všetkých chorôb je zdravá výživa, správny životný štýl a absencia intenzívneho emočného a fyzického stresu.